A lo Grande Podcast (con Marian Gamboa)

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Priscila, neuropsicóloga clínica con más de 13 años de experiencia, maestra de registros akáshicos y especialista en constelaciones familiares, regresiones e hipnosis, ha dedicado su vida a explorar aquello que permanece oculto detrás de los síntomas, los bloqueos y las heridas que parecen no tener explicación. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/priscilabarrerav ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué verás en este episodio?00:00 | Trailer del epiosodio04:54 | ¿Mala suerte con el dinero? El patrón familiar que puede estar dirigiendo tu vida08:31 | Dinero, trauma y lealtad familiar: cómo nace un mandato de pobreza08:31 | Las 5 capas ocultas que determinan tu relación con el dinero13:14 | Primera capa del dinero: cómo tu niño interior condiciona lo que ganas, gastas y ahorras17:43 | Ayudar económicamente a tus padres: cuándo puede convertirse en un desorden sistémico24:18 | Gastar todo o no gastar nada: las heridas que se esconden detrás de ambos extremos27:15 | Ejercicio con tu niño interior para sanar tu relación con el dinero32:20 | Segunda capa del dinero: mamá te conecta con el éxito y papá te ayuda a sostenerlo36:53 | Cuando el sacrificio de mamá se convierte en una deuda que nunca consigues pagar39:53 | Caso real: cuando prosperar se siente como traicionar a mamá43:55 | Tomar a mamá: qué significa realmente y por qué puede ser tan difícil49:54 | Papá y el dinero: cuando el éxito se convierte en una búsqueda de aprobación54:31 | Cristiano Ronaldo: cuánto de su éxito puede nacer de la herida con su padre56:52 | Tomar a papá: por qué sanar ese vínculo puede sentirse como traicionar a mamá01:01:17 | Ejercicio guiado para conectar con papá y liberar el dolor de su ausencia01:05:12 | Tercera capa del dinero: cómo saber si estás pagando una deuda de tus ancestros01:11:26 | Emigrar y empezar de cero: el duelo que puede condicionar tu prosperidad01:14:52 | Peleas por herencias: el conflicto emocional que se esconde detrás del dinero01:19:41 | Maldición familiar o brujería: cómo reconocer qué puede estar afectando tu economía01:28:13 | Quinta capa del dinero: la pareja como espejo de tus heridas económicas01:39:35 | Ejercicio final: descubre cuál de las 5 capas está bloqueando tu economíaDe pequeña escuchabas que el dinero era motivo de discusiones.Que había que trabajar demasiado para conseguirlo.Que nunca alcanzaba.O quizá recuerdas a un padre que pasaba tanto tiempo trabajando que apenas estaba en casa.Con los años, empiezas a ganar tu propio dinero.Pero aquellas experiencias pueden seguir influyendo en cómo lo vives.¿Qué aprendiste sobre el dinero antes de tener edad para entenderlo?En esta conversación, Priscila comparte su interpretación sobre cómo el miedo a la escasez, la ausencia emocional y los conflictos familiares pueden influir en nuestra manera de ahorrar, gastar, cobrar por nuestro trabajo o perseguir el éxito.También explica su visión de los llamados pactos de pobreza, las lealtades transgeneracionales y las heridas maternas y paternas, conceptos que aborda desde las constelaciones familiares y su marco espiritual, sin que constituyan explicaciones científicas universales de las dificultades económicas.Y hablamos de algo que aparece incluso en las relaciones de pareja: las diferencias al administrar el dinero, el miedo a depender del otro y la importancia de reconocer las historias que cada persona lleva a una relación.Porque nuestra relación con el dinero se construye a partir de muchas experiencias, oportunidades y circunstancias.Y algunas de las creencias que aprendimos pueden acompañarnos durante años sin que nos demos cuenta.¿Qué parte de tu manera de vivir el dinero pertenece a tu presente y qué parte sigue respondiendo a los miedos de tu infancia?

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: La Dra. Pilar Muñoz-Calero es médica, pediatra y una de las grandes referentes de la medicina ambiental en el mundo hispano. Es presidenta de la Fundación Alborada, imparte en la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense. Hace 25 años, una intoxicación grave por mercurio, metales pesados y pesticidas la dejó en silla de ruedas, y desde entonces dedica su vida a enseñar cómo reducir los tóxicos de nuestro día a día.✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida a lo grande¿Qué encontrarás en este episodio?0:00 | Trailer del episodio04:04 | Tóxicos: cómo separar la verdad del ruido en redes06:23 | El top 5 de sustancias que deberías vigilar08:16 | El plástico, el primer enemigo de tu casa: del cerebro a tus hormonas10:32 | "Los médicos desconocemos esto": el punto ciego que casi le cuesta la vida a Pilar16:43 | No todos enferman igual: las señales que no deberías normalizar24:05 | El aire de tu casa puede estar más contaminado que el de la calle: cómo limpiarlo con menos químicos29:26 | ¿Legal es lo mismo que seguro? Por qué una crema con decenas de ingredientes pasa la normativa36:17 | Cómo los contaminantes pueden alterar las hormonas de la mujer, de la tiroides a la fertilidad41:32 | Qué telas elegir para tu casa y por qué tu cuerpo puede protestar cuando la limpias45:10 | El teflón y los químicos eternos: cómo cocinar sin que se pegue nada48:52 | Táperes, microondas y botellas: cómo el plástico acaba en lo que comes y bebes52:42 | Qué agua beber, cómo filtrarla en casa y por qué es cuestión de prioridades1:01:17 | Desodorante, tintes y esmaltes semipermanentes: qué cambiar de tu rutina de belleza1:08:17 | ¿Por qué la comida ya no se pudre? Pesticidas, aditivos y el coste de la comodidad1:16:08 | Tu cuerpo ya sabe desintoxicarse: lo primero que haría Pilar antes de tomar nada1:23:52 | Sauna, quelación y plazos: las herramientas del detox y cuándo se vuelven un riesgo1:32:05 | Lo que Pilar tiene hoy en casa y las enfermedades que, según ella, no tendrían ni que existir1:36:17 | Tres cambios para tu casa que no cuestan un euro: quitar para vivir mejorHueles a ropa recién lavada y piensas: «qué limpio».Calientas la comida en el tupper, cocinas en la sartén de siempre y enciendes una vela para que la casa huela bien.Te levantas cansada, notas el abdomen hinchado y hay días en que te cuesta pensar con claridad… y lo achacas a la edad.¿Y si parte de lo que sientes tuviera que ver con lo que te rodea dentro de tu propia casa?En esta conversación, la Dra. Pilar Muñoz-Calero nos cuenta cómo pasó de no querer escuchar nada sobre tóxicos a acabar en silla de ruedas, viviendo casi un año en una tienda de campaña porque no toleraba entrar en una casa, y todo lo que aprendió para recuperar su salud.Hablamos de plásticos, sartenes, cosméticos, tintes, pesticidas y del agua que bebes, de por qué algo legal no siempre es inocuo y de cómo estos tóxicos pueden afectar a tus hormonas, a tu tiroides y a tu menopausia.Y, sobre todo, de soluciones: limpiar con bicarbonato, cambiar poco a poco sin agobiarte, desconfiar de los détox milagro y empezar por lo más sencillo, que es dejar de meter tóxicos en casa.Porque quizá vivir a lo grande no consiste en tenerlo todo… sino en aprender a vivir con menos.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Dr. Liu Zheng es experto en medicina tradicional china y fundador de la clínica Medizen en Madrid. Ha dedicado su carrera a la investigación y divulgación de esta medicina y es autor de «Medicina China Tradicional», que celebra su décimo aniversario con una edición ampliada y actualizada. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/liuzheng_medicinachina✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida a lo grande¿Qué encontrarás en este episodio?0:00 | Trailer del episodio03:42 | Defensas bajas: las señales que aparecen antes de que llegues a enfermar08:47 | El riñón guarda tu vitalidad: su vínculo con el sueño, la energía y la longevidad13:36 | Riñón yin y riñón yang: el equilibrio que regula tu descanso y tu vitalidad19:16 | Beber agua no basta: las 2 formas de hidratación según la medicina china22:01 | Fiebre e inflamación: el fuego con el que tu cuerpo intenta protegerte24:41 | Exceso de fuego: la inflamación silenciosa que acelera el envejecimiento30:11 | Enfermar, recuperarte y volver a caer: cómo romper el ciclo de recaídas34:37 | Defensas fuertes: los 5 elementos que necesitas mantener en equilibrio45:54 | La enfermedad como alarma: por qué silenciar el síntoma no resuelve el problema49:51 | Caso real: el codo de tenista que empezó a mejorar al bajar la autoexigencia01:02:39 | ¿Por qué hay cada vez más alergias? Un sistema inmunitario en hiperalerta01:10:40 | Terapia del secador: una práctica sencilla para aliviar las alergias01:14:08 | Rinitis matinal: el punto de acupuntura para aliviar los estornudos al despertar01:23:36 | Protocolo de interestación: cómo preparar tus defensas para cada cambio de estación01:27:47 | Mitos sobre las defensas: qué hay de cierto en los consejos más populares para no enfermar01:37:17 | Astrágalo y angélica: la combinación estrella para fortalecer tus defensas01:45:10 | Reishi, el hongo de la inmortalidad: por qué se estudia su potencial anticancerígeno01:49:09 | Yu Ping Feng San: la fórmula de 3 plantas para prevenir infecciones respiratorias01:55:37 | Ginseng y jengibre: 2 raíces para fortalecer tus defensas y recuperar vitalidad01:58:05 | Ritual de mañana: cómo activar tu cuerpo y equilibrar tus defensas al despertarTe levantas cansada aunque hayas dormido.Te resfrías una y otra vez, y cuando por fin te recuperas, vuelves a caer.Te tomas algo para quitarte el síntoma y sigues con tu ritmo, como si nada.¿Y si tu cuerpo llevara tiempo avisándote… y tú solo estuvieras apagando la alarma?En esta conversación, el Dr. Liu Zheng nos explica cómo entiende la medicina china las defensas: no como algo que hay que subir, sino como un equilibrio que se construye con el descanso, la actividad, la alimentación, las relaciones y la forma en que nos tratamos a nosotros mismos.Hablamos de por qué en la medicina china se dice que envejecer es perder agua, del estrés como un fuego lento que te inflama sin que te des cuenta y de por qué cada vez hay más alergias, también en adultos que nunca las habían tenido.También nos comparte el caso de un paciente que tenía la operación programada y empezó a mejorar cuando aprendió a soltar la autoexigencia, remedios sencillos como la terapia del secador, plantas como el astrágalo, el reishi o el ginseng, qué hay de cierto en los consejos de siempre para no resfriarte y un ritual para empezar cada mañana.Porque quizá no se trata de luchar contra tu cuerpo cada vez que enferma… sino de aprender lo que te está intentando decir.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Fani García, bioquímica, especialista en Psiconeuroinmunología Clínica e hipnoterapeuta, lleva años explorando la relación entre las emociones, el estrés y la salud digestiva. Es creadora del método de Reprogramación Neurodigestiva. . Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/digestiones_emocionales ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida a lo grande¿Qué encontrarás en este episodio?0:00 | Trailer del episodio03:36 | El error de intentar comer perfecto: cuando obsesionarte con sanar mantiene la inflamación13:26 | Comía sano, hacía ejercicio y meditaba, pero cada vez estaba peor: la historia de Fani21:52 | No todo lo que te intoxica está en el plato: qué parte de tu vida no consigues digerir24:52 | Serotonina, dopamina y GABA: por qué tu estado de ánimo depende más del intestino de lo que imaginas30:20 | Dieta perfecta vs. estrés constante: qué pesa más en tu inflamación34:27 | Adicción al azúcar: por qué tu cerebro la busca como energía, premio y consuelo43:25 | Distensión abdominal: cuando el problema no es el gas, sino cómo responde tu diafragma46:36 | Respiración en vivo para deshinchar el abdomen y aliviar la distensión50:15 | Reflujo y acidez: cuando el problema no está solo en el estómago57:39 | Colitis nerviosa: cuando el miedo a no llegar al baño activa la urgencia01:04:05 | Gastritis vs. gastroenteritis: la diferencia que debes conocer01:10:34 | Menopausia: ¿final o renacer? Lo que cambia según cómo la vivimos01:14:36 | Infertilidad: cuando los análisis dicen que todo está bien, pero el embarazo no llega01:23:23 | Síntomas de alergia sin causa clara: el papel oculto de la histamina01:34:26 | Ejercicio guiado: descubre y libera lo que tu cuerpo no consigue digerir01:44:04 | Las 5 patas de la salud: cómo saber por dónde empezar a cuidarteDespués los lácteos. Luego algún alimento que antes comías sin problema.Te esfuerzas por comer mejor, dormir bien, entrenar y controlar el estrés.Pero tu barriga sigue hinchándose.Y cuanto más intentas hacerlo todo perfecto, más frustración sientes.¿Y si la obsesión por encontrar la dieta perfecta estuviera añadiendo otra carga a tu vida?En esta conversación Fani nos explica por qué considera importante mirar más allá de los alimentos cuando aparecen molestias digestivas persistentes y cómo la exigencia, las experiencias emocionales y los hábitos aprendidos pueden formar parte de esa conversación.También hablamos de hinchazón abdominal, gastritis, reflujo, colon irritable y hambre emocional, además de las herramientas de hipnosis y trabajo psicológico que Fani incorpora a su enfoque.Y abordamos cómo las relaciones, el trabajo, los límites personales y nuestra manera de vivir pueden influir en la forma en que experimentamos el estrés, sin asumir que todos los síntomas tienen un origen emocional.Porque quizá llevas demasiado tiempo intentando controlar cada cosa que entra en tu cuerpo… mientras olvidas prestar atención a todo lo que estás cargando fuera de él.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Begoña del Campo, psicóloga y máster en neuropsicología, combina conocimientos sobre el funcionamiento cerebral con herramientas prácticas para acompañar a miles de personas a transformar su manera de pensar, actuar y relacionarse consigo mismas. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/bego_psicologia ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida a lo grande¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio04:09 | ¿Por qué tu cerebro se resiste a la vida que deseas?07:22 | El deterioro del cerebro en tiempos de IA: lo que no entrenas, lo pierdes10:14 | Atención y memoria: cómo entrenar un cerebro cada vez más distraído18:23 | Entrenar sin moverte: hasta dónde puede llegar el poder de la visualización20:39 | Del deseo a la acción: las claves para acercarte a la vida que quieres26:25 | Herramientas de manifestación: cuáles funcionan y cómo usarlas mejor27:01 | Visualización: los errores que hacen que esta técnica pierda fuerza31:35 | Afirmaciones y mantras: cómo lograr que tu inconsciente realmente los escuche42:14 | Vision boards: cómo crear imágenes que tu cerebro pueda creer45:24 | Diario de gratitud: por qué es una herramienta de 10 para tu cerebro47:59 | Disciplina: las pequeñas decisiones que construyen tu yo futuro54:45 | Cómo reprogramar tu mente mientras duermes01:08:16 | El poder de tu propia voz para hablarle al inconsciente01:11:10 | Cómo conectar con la persona en la que quieres convertirte01:14:50 | Meditación guiada: conecta con tu yo futuro y recibe la respuesta que necesitasHay un momento, justo antes de dormirte, en el que tu cerebro deja de filtrar y escucha todo lo que le digas. Dura unos minutos. Y casi nadie sabe usarlo.Begoña del Campo, psicóloga y máster en neuropsicología, vuelve a A lo Grande Podcast para explicar cómo reprogramar la mente subconsciente y atraer abundancia, dinero y oportunidades a tu vida. En este episodio puntúa del 1 al 10 las herramientas de manifestación más populares (visualización, afirmaciones, vision board, diario de gratitud) y explica por qué a unas personas les funcionan y a otras no.A una sola le dio un 11 sobre 10: los audios de reprogramación mental nocturna. Es la herramienta que ella misma escuchó cinco meses seguidos para cambiar su relación con el dinero, cuando la escasez era su normalidad. Hoy vive frente al mar en Dubái.En esta entrevista vas a aprender:▪ Qué es el subconsciente y en qué momentos exactos se puede hablar con él ▪ Cómo crear tu propio audio de reprogramación mental paso a paso ▪ Por qué las afirmaciones frente al espejo casi nunca funcionan ▪ La técnica de visualización correcta ▪ El ejercicio de las etiquetas para cambiar tu identidad ▪ Cómo conectar con tu yo futuro y dejar de procrastinar ▪ Una meditación guiada en vivo para encontrarte con tu versión más sabia

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Dra. Rosella Mazzuka, una de las voces con más trayectoria de la medicina biológica y regenerativa en Europa, lleva casi cincuenta años de consulta, ha tratado a miles de pacientes en tres continentes y es jefa de Medicina Regenerativa del Hospital Quirónsalud de Palma de Mallorca y cofundadora de MZK Medical. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/drarosellamazzuka ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida a lo grande¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:56 | Más cansados y más enfermos: qué cambió en nuestra forma de vivir y por qué una analítica puede no contarlo todo11:46 | Las enfermedades que más crecen: el papel de los ultraprocesados y los aditivos17:08 | La salud del bebé empieza antes de nacer: alimentación materna, genética y entorno22:23 | Tus células se renuevan constantemente: por qué renovarse no siempre significa sanar25:33 | Le dieron seis meses de vida: la experiencia que cambió su forma de entender la medicina29:20 | Estrés oxidativo: cuando el cuerpo acumula más daño del que puede reparar32:33 | Cansancio, ansiedad y mal humor: el papel oculto de la microbiota35:45 | Intestino permeable: cuando una microbiota alterada deja pasar lo que no debería39:20 | Nutrir, oxigenar y detoxificar: los 3 pilares de la salud celular y en qué orden trabajarlos43:27 | Medicina ortomolecular: cómo se diseña un cóctel de vitaminas y minerales a medida51:40 | Ozonoterapia: cómo funciona, para qué se utiliza y cuándo puede ser peligrosa59:40 | Hipotiroidismo: el factor tóxico que no siempre se investiga1:01:10 | Metales pesados: por qué intentar eliminarlos sin medir primero puede ser peligroso1:06:23 | Comida china y algas marinas: dos fuentes inesperadas de sustancias no deseadas1:09:06 | Desintoxicación natural: vitaminas que pueden ayudar y el riesgo de excederte1:12:28 | Terapia de quelación: cómo se utiliza para eliminar determinados metales del organismo1:21:31 | Detox hepático en casa: zumo de apio y las precauciones que debes conocer1:25:27 | Sensibilidad química múltiple: cuando el entorno cotidiano se vuelve intolerable1:28:28 | No hay dos autismos iguales: por qué Rosella propone un abordaje individualizado1:31:57 | Síndrome PANDAS: cuando una infección coincide con cambios repentinos en la conducta1:39:51 | El mapa bioquímico del autismo: genética, intestino, inmunidad e histamina1:45:43 | Autismo y alimentación: los 3 alimentos que Rosella recomienda retirar primero1:48:23 | Una cocina con menos tóxicos: cambios sencillos que puedes empezar hoyPuedes intentar recuperar tu energía durmiendo más.Cambiar tu alimentación.Tomar suplementos.Eliminar todo aquello que crees que te hace daño.Pero la Dra. Rosella Mazzuka propone mirar mucho más adentro: qué está ocurriendo en el entorno en el que funcionan nuestras células.En esta conversación profundizamos en los factores que, desde su enfoque, pueden influir en nuestra vitalidad: microbiota, estrés oxidativo, alimentación, exposición ambiental y capacidad del organismo para mantener su equilibrio.También abordamos algunas de sus propuestas más controvertidas sobre metales, suplementación y desintoxicación, diferenciando estas interpretaciones de recomendaciones que requieren valoración médica individual.Y entramos en un terreno especialmente sensible: las explicaciones que plantea alrededor del autismo, la alimentación y el funcionamiento del organismo, sin convertir estas hipótesis en causas establecidas ni en tratamientos para una condición compleja.Porque “resetear” tus células no significa pulsar un botón y empezar de cero.Es una metáfora para abrir una pregunta mucho más interesante:¿qué necesita nuestro organismo para conservar su capacidad de funcionar, adaptarse y recuperar vitalidad con el paso del tiempo?

Aprende a limpiar tu energía, tu karma y tus sueños con María Teresa Cotón, 11 y 18 de noviembre en VIVO 👉 https://lbpacademy.com/karma_y_suenos_2/🔔 Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: María Teresa describe la Tierra como un “planeta escuela” y los Registros Akáshicos como una vía para acercarse a aquello que, desde su perspectiva, estaría escrito en nuestro “libro de vida”. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/ma.teresa.coton ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida a lo grande ¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio04:41 | El alma recuerda lo que la mente olvida: vínculos pendientes de otras vidas11:26 | El velo del olvido: por qué necesitamos olvidar para volver a empezar15:17 | Cuando hablar no alcanza: integrar terapia y espiritualidad para resolver un conflicto17:41 | De Jesucristo a Saint Germain: la llama violeta y la transformación del karma26:35 | La Tierra como escuela del alma: por qué elegiríamos un mundo de dolor y olvido45:49 | ¿Cómo se despierta un don espiritual? El papel de las experiencias y los maestros51:22 | Maestros más allá de la religión: quiénes despiertan y transmiten sabiduría55:14 | Karma: por qué nuestras acciones siempre vuelven a encontrarnos01:02:46 | Cuerpo y emociones: la mirada espiritual sobre el origen de la enfermedad01:08:34 | Karma familiar: vínculos que regresan para resolver lo que quedó pendiente01:20:12 | Cuando hablar ya no es posible: cómo trabajar un vínculo que quedó sin resolver01:28:38 | Lealtades familiares: cómo romper pactos de otras vidas que todavía te atan01:39:26 | Cuando la vida te pone a prueba: gracia, aprendizaje y desapego01:57:48 | Saber pedir: descubrir qué te bloquea y estar dispuesto a cambiar02:00:18 | Registros akáshicos: qué puede salir mal cuando decides abrirlos02:09:10 | Protección espiritual diaria: 3 prácticas sencillas para ti y tu hogar02:13:36 | El botón que enciende tu luz: el mensaje final desde los registros akáshicos¿Y si eso que se repite en tu vida no empezó contigo? En este episodio, la psicoterapeuta transpersonal y lectora de Registros Akáshicos María Teresa Cotón explica cómo reconocer un pacto de otra vida, cuáles son los 5 tipos de karma que existen y cómo limpiar el karma desde casa, paso a paso.Lleva más de 45 años leyendo el alma de las personas. Y al final de la entrevista hizo algo que no estaba planeado: abrió los Registros Akáshicos aquí, en el estudio, y canalizó un mensaje para esta comunidad.Lo que vas a aprender:Por qué sientes que conoces a alguien de toda la vida (y por qué otros te caen mal sin motivo)Qué es el velo del olvido y por qué no recordamos nuestras vidas pasadasLos 5 karmas que existen: salud, familiar, dinero, de país y espiritual — y cuál se limpia primeroPor qué el karma espiritual tapa a todos los demás y bloquea tu economíaLos pactos y las lealtades que te atan vidas enteras, y cómo romperlosLa limpieza de karma con una vela blanca, explicada paso a pasoCómo programar un sueño para recibir la respuesta que necesitasLa llama violeta de Saint Germain y cómo se usaCómo protegerte cada noche en tres pasos sencillosEl mensaje canalizado para las grandiosas

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Gemma Hortet, dietista, antropóloga y una de las mayores referentes en nutrición energética del mundo hispanohablante, lleva más de 15 años ayudando a mujeres a recuperar su energía y transformar su salud desde la cocina. Formada en Medicina Tradicional China y Naturopatía, es autora de Alimenta tu vitalidad. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/gemmahortet✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio07:51 | Hígado graso: cómo lo aborda la medicina china desde la alimentación10:24 | SIBO: cómo una digestión debilitada puede abrir la puerta al problema13:10 | ¿Qué comer cuando tienes SIBO? Los primeros pasos según la medicina china15:09 | Kudzu: el superalimento de la medicina china para fortalecer la digestión17:59 | Kudzu en bebés: cómo se utiliza para la diarrea y la fiebre según la medicina china21:37 | Dulce, salado o amargo: lo que tus antojos pueden revelar sobre tus órganos27:21 | El guiso de vitalidad: una receta para recuperar energía y combatir el cansancio33:53 | ¿Eres más yin o más yang? Las señales que pueden ayudarte a descubrirlo43:39 | Equilibrar yin y yang: alimentos, horarios y cocciones según tu tipo de energía54:00 | Resistencia a la insulina: cuando el problema no son los carbohidratos, sino cómo los consumes01:01:12 | Hipotiroidismo: cómo alimentar un cuerpo que ha empezado a funcionar más lento01:06:13 | Comer saludable sin tiempo: la lista de emergencia para resolver tus comidas01:17:14 | 3 cambios gratis que pueden mejorar tu salud en solo un mesPuedes dormir ocho horas y levantarte cansada.Comer alimentos considerados saludables y seguir sintiendo que algo no te sienta bien.O intentar solucionar cada síntoma por separado sin preguntarte qué está ocurriendo en el conjunto.En esta conversación Gemma Hortet une nutrición y su enfoque energético para explicar por qué no importa solamente qué comemos, sino cómo, cuándo y en qué momento se encuentra nuestro cuerpo.Hablamos de carbohidratos, fibra y almidón resistente, de SIBO y molestias digestivas, de alimentación en el hipotiroidismo y de cómo resolver una comida nutritiva incluso esos días en los que apenas tienes tiempo para cocinar.También explica, desde la Medicina Tradicional China, cómo interpreta señales como el frío, la falta de energía o la dificultad para parar, y por qué nuestros horarios, la luz natural, el descanso y la alimentación de temporada forman parte de una mirada mucho más amplia sobre la vitalidad.Porque alimentarte bien no consiste únicamente en contar nutrientes.También consiste en aprender qué necesita tu cuerpo para volver a tener energía.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Sol Blanco-Soler, periodista e investigadora, es una gran referente en parapsicología del mundo hispano. Lleva casi cuarenta años dedicada a la investigación, ha documentado cientos de casos, es cofundadora del Grupo Hepta y autora del Manual de Parapsicología.✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:09 | ¿Hay alguien en casa? La diferencia entre una presencia y un fantasma11:42 | Espíritus que no se van: historias reales de quienes no cruzan al otro lado16:39 | Detrás de un caso paranormal: cómo investiga Sol Blanco junto a su equipo21:31 | Cuando los objetos se mueven solos: el misterio del poltergeist25:50 | La silueta en el dormitorio: el caso de un hombre que no sabía que había muerto30:50 | ¿Quién provoca un poltergeist? El factor humano detrás del fenómeno41:44 | No todo es paranormal: el filtro que aplica Sol Blanco antes de investigar44:02 | Volvió después de morir para dejar un mensaje a su familia47:34 | Infierno y purgatorio: ¿lugares reales o etapas del alma?52:50 | Exorcismos y posesiones: qué plantea la parapsicología57:01 | Almas que se niegan a partir: qué puede mantenerlas entre nosotros01:02:30 | Experiencias cercanas a la muerte: qué ocurre con la conciencia cuando el cuerpo se apaga01:05:59 | Crónicas del más allá: qué cuentan quienes aseguran haber cruzado al otro lado01:08:59 | ¿Todos reencarnamos? La gran incógnita de las vidas pasadas01:10:38 | El primer encuentro después de morir: quién podría esperarnos al otro lado01:14:36 | Cuando despedirse no es para siempre: una mirada que puede aliviar el duelo01:19:24 | La muerte como un segundo nacimiento: el paso hacia lo desconocidoEl miedo al más allá quizá tenga más que ver con lo que hemos visto en las películas que con aquello que realmente sabemos sobre la muerte.Demonios. Presencias malignas. Espíritus que regresan para hacernos daño.Después de casi cuarenta años investigando fenómenos paranormales, Sol Blanco-Soler cuenta una experiencia muy diferente.En esta conversación explica qué entiende por fenómeno paranormal y comparte su visión sobre qué podría ocurrir después de morir, quiénes podrían permanecer aquí y qué razones interpreta detrás de esas experiencias.Sol relata que las personas fallecidas con las que su equipo cree haber establecido contacto no se presentaron como seres malignos. Algunas, según cuenta, estaban confundidas. Otras tenían miedo. Y algunas parecían sentir que todavía tenían algo pendiente.También habla de los vínculos que considera que pueden continuar, del lugar que ocupan los animales dentro de su interpretación y de los casos que más preguntas le han dejado a lo largo de su trayectoria.Pero hay una parte de su visión del más allá que resulta especialmente incómoda: la revisión de la propia vida.Volver a mirar lo vivido. Lo que hicimos. Lo que dejamos de hacer. Y aquello que significamos para los demás.Sin necesidad de saber qué existe después de la muerte, queda una pregunta que pertenece completamente a esta vida:Si algún día tuvieras que mirar tu historia completa… ¿estarías viviendo hoy de una manera que quisieras volver a contemplar?

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Marly Kuenerz, psicóloga clínica, psicoterapeuta transpersonal y autora de El inconsciente cuántico, lleva su estudio del inconsciente hasta una pregunta incómoda: ¿Cuántas decisiones creemos nuestras cuando en realidad están atravesadas por prohibiciones y lealtades que aprendimos mucho antes?. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/marlykuenerz ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Tráiler del episodio04:06 | El lenguaje del inconsciente: qué hay detrás de tus reacciones automáticas09:09 | Cuando el pasado se activa en el cuerpo: señales de trauma que no siempre reconoces17:31 | Vibración sonora: una técnica para trabajar emociones que no logras soltar19:40 | El sonido como herramienta de sanación: qué dice realmente la ciencia26:09 | Historia familiar e inconsciente: las huellas que heredamos sin darnos cuenta30:02 | La trampa de querer vibrar siempre alto: los dones escondidos detrás del trauma35:50 | «Una mente errante es una mente infeliz»: dónde poner tu atención para vivir mejor39:40 | Seguir o soltar: cómo saber cuándo insistir y cuándo dejar ir44:15 | Del miedo al primer paso: cuando el temor puede convertirse en impulso47:51 | El esfuerzo que construye y el que te desgasta: cómo distinguirlos54:05 | El propósito que no ves: los bloqueos que esconden lo que realmente te apasiona01:03:19 | El techo invisible del inconsciente: por qué te frenas justo cuando quieres avanzar01:08:31 | Doble cuántico o intuición: de dónde vienen esas respuestas que aparecen de repente01:20:04 | Ejercicio guiado con cuenco: una práctica para reconectar con tu verdadero yoHay personas que se sienten culpables cuando empiezan a ganar más.Cuando son felices.Cuando consiguen algo que nadie en su familia consiguió.Como si avanzar significara, de alguna manera, traicionar a quienes vinieron antes.En esta conversación Marly explora, desde su perspectiva transpersonal, cómo determinados dramas familiares podrían continuar influyendo en generaciones posteriores y cómo reconocer esos patrones puede abrir la posibilidad de relacionarnos con ellos de otra manera.También habla del permiso para experimentar abundancia y felicidad, de aprender a escuchar las señales del cuerpo sin convertirlas en verdades infalibles y de distinguir entre aquello que realmente deseamos y las vidas que terminamos construyendo porque creíamos que eran las que nos correspondían.Porque crecer no siempre consiste en añadir algo nuevo.A veces empieza cuando dejas de pedir permiso para vivir una historia diferente.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Daniel Chapán: educador, conferencista y divulgador de la Cabalá, nos lleva en esta conversación hacia una de las creencias más antiguas y misteriosas de esta tradición. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/danielrchapan ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Tráiler del episodio03:55 | Cuando tu crecimiento despierta envidia: cómo actúa el mal de ojo sobre tu energía07:58 | Ayin Hará: cómo una mirada puede convertirse en bendición o maldición14:00 | Mal de ojo inconsciente: cuando nuestra propia mirada puede dañar a quienes queremos16:52 | ¿Cómo saber si te hicieron mal de ojo? 3 señales que aparecen sin explicación21:22 | Rituales para detectarlo: cuándo ayudan y cuándo alimentan la paranoia24:11 | La cáscara antes del fruto: cómo atravesar una mala racha sin perder la fe29:35 | Reconocer el bien y agradecer: la primera armadura contra el mal de ojo38:41 | El poder de bendecir: cómo reconocer el bien puede transformar una vida44:59 | “La bendición reposa sobre lo oculto”: por qué conviene proteger tus planes y logros51:02 | Salmo 91: por qué se considera uno de los grandes salmos de protección52:44 | Ein Od Milvado: cómo encontrar calma en medio del caos57:37 | Aceptar no es resignarse: recuperar la serenidad para actuar con claridad01:02:16 | Salmos 31 y 69: una combinación de protección contra el mal de ojo01:06:14 | El poder de la sal: cómo limpiar y proteger la energía del hogar según la Cábala01:12:37 | Lectura del incienso: protección espiritual contra brujerías y energías negativas01:16:01 | La puerta del hogar: el ritual para bendecir a tus hijos antes de salir01:19:01 | Hilo rojo: la verdad detrás de uno de los amuletos de protección más conocidos01:20:37 | El poder espiritual del ayuno: limpiar, soltar y comenzar una nueva etapa01:25:04 | Salmo 91 en hebreo: escuchar y comprender su mensaje de protecciónHay miradas que celebran tu crecimiento. Y otras que, según la Cabalá, pueden cargar algo muy distinto: envidia.Para el Rabino Daniel Chapán, el llamado “mal de ojo” forma parte de una tradición espiritual que atribuye un poder especial a la mirada y también a la importancia que nosotros mismos concedemos a lo que otros piensan de nuestra vida.Daniel nos explica cómo interpreta el mal de ojo, cómo lo diferencia de una simple mala racha y por qué sensaciones como cansancio, presión o una sucesión de dificultades pueden adquirir un significado espiritual dentro de esta mirada, sin que sean por sí mismas prueba de ningún ataque.También habla del Salmo 91, la protección del hogar, el significado simbólico de la sal y de una idea que atraviesa todo el episodio: la bendición reposa sobre aquello que permanece oculto.Quizá por eso la Cabalá invita a proteger algo que hoy exponemos constantemente:nuestros planes, nuestro dinero, nuestros logros y nuestra intimidad.Porque no todo lo valioso necesita ser visto para crecer.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio02:28 | De una crisis existencial a una comunidad de más de un millón: así nació A lo Grande Podcast12:36 | ¿Qué significa vivir a lo grande? Esta vez responde Marian24:47 | Cómo se eligen los invitados que llegan al podcast35:39 | Mundo espiritual: ¿hasta dónde cree Marian todo lo que cuentan sus invitados?38:58 | Volver a las raíces: el pasado que explica quién es Marian hoy49:05 | Todo lo que recibió de su madre… y lo que aprendió de un padre que no estuvo59:59 | “Vivir a lo grande no es tener una vida perfecta”: la lección detrás de sus momentos más difíciles01:03:29 | No se trata de poder con todo, sino de aprender a priorizar01:09:55 | Los hábitos que Marian no negocia para cuidar su bienestar01:14:47 | Después de entrevistar a tantos expertos: lo que Marian probó y descubrió que no era para ella01:16:40 | La profesión que su familia imaginaba para ella… y el camino que decidió elegir01:22:20 | En el caos está la magia: lo que India le enseñó sobre su mundo interior01:26:00 | La creencia que Marian tuvo que romper para hacerse un lugar en Europa01:27:14 | La creencia que Marian tuvo que romper para hacerse un lugar en Europa01:37:47 | Propósito de vida: qué significa realmente y cómo acercarte al tuyo01:52:02 | Crecer también es exponerte: cómo convive Marian con las críticas y la mirada ajena01:57:41 | Las caras que no ves: quiénes acompañan A lo Grande detrás de cámaras02:11:28 | Las entrevistas que nunca salieron: Marian cuenta por qué decidieron no publicarlas02:12:38 | Más allá de los consejos: lo que Marian se lleva de cada invitado02:20:45 | Lo que viene: el próximo gran paso de A lo Grande PodcastA Lo Grande Podcast no nació de un momento de éxito.Nació cuando la vida de Marian Gamboa se estaba rompiendo.Una crisis personal. Un cambio de país. Un mundo interno tan caótico como el lugar al que decidió marcharse.Y de aquella versión de Marian que estaba intentando encontrarse nació un proyecto que hoy acaba de superar un millón de suscriptores.Para celebrarlo, esta vez Marian deja la silla de entrevistadora. Su amiga Maite Issa toma su lugar para descubrir la historia que normalmente queda detrás de las cámaras: la de la mujer que lleva años haciéndoles preguntas a los demás y que ahora tiene que responder las suyas.En esta conversación Marian cuenta cómo nació A Lo Grande, qué ha aprendido después de escuchar a cientos de invitados y cómo pasó de dudar de sus primeras entrevistas a entender que no existen preguntas tontas cuando existe curiosidad genuina.Pero este episodio también habla de merecimiento, maternidad, propósito y de todas las versiones de nosotros mismos que necesitamos atravesar hasta encontrar ese lugar donde podemos expresar quiénes somos realmente.Porque detrás de este millón no hay solamente un canal que creció.Hay una mujer que un día estuvo perdida...y convirtió aquella crisis en un vehículo para expandirse.Un millón de personas después, la historia apenas comienza.

📚 Aprende gratis cómo hacer crecer tu dinero desde cero: https://javilinares.com/registro-evento-alg/?utm_source=alg&utm_medium=affiliate&utm_campaign=podcastalg26

🔔 Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Javi Linares, Asesor financiero, empresario y divulgador sobre finanzas personales, ha formado a miles de alumnos en más de veinte países y creó el Método Linvest para enseñar a invertir a personas que parten desde cero. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/soyjavilinares ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio04:54 | Llegar a fin de mes es cada vez más difícil: la brecha entre salarios y activos08:26 | Trabajar, alquilar y no poder crecer: la trampa financiera que atrapa a muchos jóvenes12:28 | Fondos indexados: una estrategia para proteger tu patrimonio ante una nueva crisis18:05 | Oro y real estate: 2 activos reales para defenderte de la devaluación22:57 | ¿Cuánto dinero necesitas para empezar a invertir? Menos de lo que imaginas24:54 | Bitcoin: el oro digital con mayor potencial… y también mayor riesgo27:00 | Renta fija: la estrategia conservadora para proteger y hacer crecer tu patrimonio31:51 | Antes de invertir un solo euro: los 4 pasos que no deberías saltarte39:00 | Cómo salir de deudas: método matemático vs. método psicológico44:07 | Deudas buenas y malas: cuál construye patrimonio y cuál lo destruye48:01 | La clave para invertir bien: una cartera diseñada para tus objetivos54:35 | Invertir cerca de la jubilación: cómo proteger tu dinero sin asumir riesgos innecesarios01:01:22 | Cómo invertir 300 dólares durante diez años puede convertirse en un millón01:03:35 | Interés compuesto: cómo una pequeña inversión puede convertirse en una bola de nieve01:07:45 | ¿Cuánto tiempo necesitas invertir para empezar a ver resultados reales?01:11:03 | Qué hacer cuando cae el mercado: por qué el tiempo puede jugar a tu favor01:15:45 | 3 red flags para detectar una estafa de inversión antes de perder tu dinero01:18:29 | Errores de un inversor novato: decisiones que pueden costarte muy caro01:20:41 | Alta inflación: cómo proteger tu dinero con dólares y activos globales01:24:30 | USDT: qué tan seguro es proteger tus ahorros en dólares digitales01:26:16 | Dinero en el banco: cuándo te protege y cuándo frena tu patrimonio01:28:34 | El miedo a quedarse atrapado: el motor que llevó a Javi a construir su libertad financiera01:39:31 | Invertir desde que nacen: el plan para construir el futuro financiero de tus hijos01:45:29 | La estrategia de Javi Linares: dónde invierte y cómo organiza su propio dineroPuedes llegar a la jubilación con ahorros, patrimonio y toda una vida trabajando...y aun así no saber si será suficiente.¿Cuánto costará vivir entonces? ¿Qué poder adquisitivo tendrá tu dinero? ¿Hasta dónde llegará tu pensión?Para Javi Linares, esperar a descubrir las respuestas cuando llegue ese momento no debería ser el único plan.En esta conversación explica por qué nuestras finanzas deberían construirse alrededor de nuestra realidad y nuestros objetivos: salir de una situación económica difícil, comprar una vivienda dentro de diez años, crear patrimonio o preparar una fuente complementaria para el futuro requieren horizontes y decisiones diferentes.También habla de presupuesto y ahorro, del impacto que puede tener la pérdida de poder adquisitivo, de activos e inversión, y de las señales que deberían hacernos desconfiar cuando alguien promete oportunidades demasiado buenas, rentabilidades extraordinarias o intenta empujarnos a decidir desde la presión.Porque tener dinero ahorrado no significa necesariamente tener resuelto el futuro.A veces la verdadera tranquilidad empieza cuando dejas de depender de un único plan.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Dr. Sebastián La Rosa, formado en medicina convencional, homeopatía y medicina china, es uno de los grandes referentes de longevidad y medicina integrativa en el mundo hispano y creador de Dr. La Rosa, uno de los canales de salud en YouTube más vistos en español. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/dr.larosa ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:09 | Las 3 bases que más determinan cómo vas a envejecer08:52 | No puedes detener el envejecimiento, pero sí desacelerarlo13:28 | Grasa abdominal después de los 40: por qué aumenta y cómo empezar a reducirla20:17 | Perder peso sin perder músculo: el error que debes evitar al adelgazar25:23 | Berberina: beneficios reales y límites de uno de los suplementos más populares28:15 | 10.000 pasos: el mínimo para dejar atrás una vida sedentaria32:52 | Delgada por fuera, grasa por dentro: el riesgo de tener poco músculo aunque tu peso sea normal36:34 | Calculadoras de grasa corporal: qué tan fiable es realmente el resultado38:56 | DunedinPACE: el reloj que mide a qué velocidad estás envejeciendo42:49 | Las 3 preguntas que pueden acercarte a tu dieta ideal49:46 | Una comida al día vs. varias: cuál aprovecha mejor los nutrientes53:09 | Timing de comidas: cómo combinar proteínas y carbohidratos para sacarles más partido56:52 | Entrenar la memoria: por qué los sudokus no bastan y qué hacer en su lugar01:01:53 | Creatina: el suplemento que también puede potenciar tu cerebro01:04:03 | Suplementos: cuándo realmente los necesitas y cuándo debería bastar tu alimentación01:08:39 | Los 3 suplementos que más pueden potenciar foco y memoria a corto plazo01:19:47 | Caída del cabello: las opciones que existen para tratarla01:28:01 | Canas por estrés: por qué aparecen y cuándo podrían revertirse01:32:49 | Colágeno: qué dice la evidencia y cuánto necesitas para que tenga sentido01:36:19 | La “pastilla antiedad”: ¿existe algo capaz de frenar el envejecimiento?01:41:35 | Los 3 suplementos clave para envejecer más lentoEl envejecimiento no empieza cuando aparecen las primeras arrugas.Mucho antes pueden empezar a cambiar tu metabolismo, tu masa muscular, tu memoria, la forma en que acumulas grasa e incluso la energía con la que atraviesas el día.En esta conversación explica el Dr. La Rosa, desde su enfoque, qué factores pueden acelerar el deterioro del organismo y cuáles podemos trabajar para llegar a los próximos años conservando la mayor capacidad física y cognitiva posible.Hablamos de masa muscular, grasa visceral, menopausia, memoria, alimentación, movimiento y de por qué entrenar una hora no compensa necesariamente pasar el resto del día sentado.También aborda el papel que podrían tener la creatina y la cafeína en la energía y la cognición, y qué pueden revelar cambios como la caída del cabello o la aparición de canas sobre los procesos que acompañan al paso del tiempo.Porque detener el envejecimiento no es posible.Pero, según el Dr. La Rosa, sí podemos influir en la velocidad a la que nuestro cuerpo pierde aquello que nos permite seguir viviendo plenamente.Cumplir años es inevitable. Cómo llegas a ellos puede ser otra historia.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Marta León, especialista en salud hormonal femenina, divulgadora científica y autora de El equilibrio perfecto, lleva años acercando la ciencia a las mujeres para ayudarlas a comprender su cuerpo durante el climaterio y la perimenopausia. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/foodgreenmood ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:04 | Menopausia: lo que determina cómo vas a vivir esta etapa07:06 | Perimenopausia: las señales de que la transición ya empezó16:13 | Menopausia: el cambio natural que aprendimos a vivir como un castigo29:02 | Después de los 40: los 4 pilares para atravesar mejor la transición hormonal38:34 | Tribu femenina: el vínculo que puede proteger tu salud y alargar tu vida42:29 | Intestino permeable en menopausia: cuando el problema deja de ser solo digestivo46:51 | Hígado e intestino: los alimentos que apoyan tus principales vías de eliminación54:45 | El truco en tu plato para evitar picos de azúcar57:32 | Vinagre de manzana: el gesto simple que puede cambiar tu respuesta a una comida01:02:03 | Semillas de lino: enteras o molidas, el detalle que cambia sus beneficios01:04:46 | ¿Soja sí o no? La diferencia está en cómo la consumes01:11:52 | Carbohidratos en menopausia: cuáles conviene reducir y por qué01:16:50 | Canela después de comer: el truco para suavizar los altibajos de azúcar01:19:56 | Creatina: músculo, energía y cerebro durante la menopausia01:25:38 | Agua con sal: ¿realmente puede ayudar con los sofocos?01:29:40 | Sofocos nocturnos: cómo preparar la noche para dormir mejor01:34:55 | Disruptores endocrinos: la exposición silenciosa que puede adelantar la menopausia01:42:39 | 3 cambios cotidianos para reducir tu exposición a disruptores endocrinos01:49:53 | Toallitas y tampones: dos pruebas caseras para saber qué estás poniendo en contacto con tu cuerpo01:53:52 | Teflón, hierro o acero: qué material conviene elegir para cocinar01:59:05 | Piel seca: la hidratación que necesitas no empieza en una cremaLa menopausia no empieza el día que desaparece tu menstruación.Años antes, el cuerpo ya puede estar intentando avisarte.Cambios en el sueño, la energía, la piel, el cabello, la digestión o el estado de ánimo pueden aparecer durante una transición hormonal que muchas mujeres atraviesan sin entender realmente qué está ocurriendo.En esta conversación explica por qué, desde su enfoque, la menopausia no debería asumirse automáticamente como una etapa de sufrimiento y qué papel pueden tener la alimentación, la fuerza, el descanso, el estrés y la salud intestinal en cómo transitamos estos años.También aborda los disruptores endocrinos presentes en nuestro entorno, la microbiota, los picos de glucosa y algunos hábitos cotidianos que podrían estar interfiriendo silenciosamente con nuestro equilibrio hormonal.Porque quizá esta etapa no llega para que luches contra tu cuerpo.Sino para que finalmente aprendas a escucharlo.

Aprende Inglés con la clase gratuita de 15 minutos de Andy: https://cl.conquerx.com/prgZor🎙️ SOBRE LA INVITADA: Andy Povedano, actriz, bilingüe nativa y directora académica de Conquer Languages, lleva años demostrando exactamente lo contrario. Su metodología de aprendizaje acelerado ya ha ayudado a miles de personas en más de 15 países a hablar inglés incluso después de décadas creyendo que simplemente "no servían para eso". Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/conquerlanguages✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio04:25 | Aprender inglés: la odisea de estudiar años y no poder hablar07:03 | Aprender inglés (o cualquier cosa): 3 claves para que la información no se pierda13:57 | Hablar inglés en 3 meses: por qué comunicar importa más que hacerlo perfecto20:19 | La historia de Andy: cómo la expresión la ayudó a desbloquear el inglés26:49 | Series con subtítulos en inglés: cómo entrenar el idioma real del día a día31:11 | Nunca es tarde para aprender inglés: el mito que más frena a los adultos36:27 | El miedo a equivocarte en inglés: qué es lo peor que realmente puede pasar41:33 | Los mitos que te impiden aprender inglés de verdad45:55 | Pronunciación en inglés: los 3 errores más comunes de los hispanohablantes55:53 | Aprender inglés por tu cuenta: el error de estudiar mucho y hablar poco59:42 | Shadowing: el ejercicio para sonar más natural en inglés01:12:42 | Pensar en bloques: la clave para aprender el inglés que tu contexto necesita01:16:51 | La metodología de Andy: aprender inglés con contexto, voz y emoción01:29:06 | Cómo usar la IA para practicar el inglés que realmente necesitas01:33:16 | Aprender inglés sin academia: recursos gratuitos para empezar hoyEl problema no es el inglés, es todo lo que te hicieron creer sobre ti.

Que ya eres demasiado mayor.Que no tienes talento para los idiomas.Que si no aprendiste de niño, ya es tarde.Que necesitas vivir en Estados Unidos para hablar bien.Que tu pronunciación jamás sonará natural.

Y después de repetirlo durante años… terminaste creyéndolo.En esta conversación Andy nos revela por qué el cerebro adulto tiene ventajas que un niño no posee, cómo algunas personas logran mantener conversaciones reales en apenas tres meses y cuáles son los errores invisibles que la mayoría de hispanohablantes repiten una y otra vez sin darse cuenta.

También explica por qué memorizar listas interminables de vocabulario casi nunca funciona, cómo dejar de traducir mentalmente cada frase antes de hablar y por qué el verdadero salto ocurre cuando el inglés deja de ser una asignatura... y empieza a formar parte de tu vida cotidiana.

Porque nadie nace hablando un idioma.Pero millones de personas sí han aprendido uno después de creer durante años que nunca podrían hacerlo.

Y quizá la única frase que necesitas dejar de repetir...es la que dice que ya es demasiado tarde para ti.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

🎙️ SOBRE EL INVITADO: Marc Vergés, dietista-nutricionista y fitoterapeuta con más de 20 años de consulta clínica, especializado en inflamación, microbiota y plantas medicinales, lleva años estudiando cómo nuestros hábitos cotidianos pueden relacionarse con el funcionamiento del organismo. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/marcvergser

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

03:46 | Hígado: las señales que pueden avisarte de que algo no va bien

09:02 | Cuando la piel refleja lo que está pasando en el hígado

15:31 | Uñas y salud hepática: las señales que suelen pasar desapercibidas

17:14 | Hipotiroidismo y Hashimoto: el papel silencioso del hígado

17:59 | Primavera y equinoccio: por qué puede ser un buen momento para trabajar el hígado

26:05 | Ayuno: por qué puede convertirse en un gran aliado hepático

28:05 | ¿El hígado se desintoxica solo? La verdad detrás de uno de los mayores mitos

30:14 | Menopausia y colesterol: cuando una subida repentina tiene otra explicación

44:18 | Grasa abdominal: cuando el problema no está en las calorías

48:54 | El tipo de café que Marc Vergés evitaría por completo

53:09 | Jugos detox: qué hay de cierto detrás de su fama

58:51 | Depuración estacional: cómo adaptar un protocolo según la época del año

01:03:41 | Protocolo de otoño: qué hacer en cada momento del día

01:03:41 | Efectos secundarios del detox: por qué sentirte peor puede formar parte del proceso

01:13:25 | Niños y detox: cuándo tiene sentido plantearlo

01:14:39 | Falsas alergias: el diagnóstico equivocado que puede empeorar el problema

01:18:04 | La alimentación que acompaña un protocolo de desintoxicación

01:21:33 | Detox y estaciones: cómo adaptarlo al lugar donde vives

01:25:17 | Vivir sin vesícula: lo que casi nadie te explica después de la operación

01:31:51 | Lo peor que puedes tener en tu cocina para cuidar el hígado

Esa barriga que no consigues perder podría estar contando algo mucho más importante que cuántas calorías consumes.

Marc Vergés propone mirar más allá de la báscula.

En esta conversación explica, desde su enfoque, la relación que observa entre grasa abdominal, hígado, resistencia a la insulina, sedentarismo, alteraciones de los ritmos circadianos y algo tan cotidiano como cenar demasiado tarde.

También cuestiona la llamada “tripita de la felicidad”, especialmente en los hombres, y explica por qué la acumulación de grasa abdominal puede ser una señal que merece mucha más atención de la que solemos darle.

Pero este episodio no trata simplemente de perder barriga.

Trata de comprender qué puede estar ocurriendo dentro del cuerpo antes de intentar cambiar únicamente lo que vemos por fuera.

Porque a veces el espejo muestra el resultado.

Pero no te enseña dónde empezó el problema.

Apúntate al Reto Gratuito de Fito en Este Enlace: https://caminodelcambio.com/a-lo-grande/

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

🎙️ SOBRE EL INVITADO: Fito Florensa, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, preparador físico con 20 años de experiencia, más de 15.000 personas acompañadas, dos libros publicados y más de una década como entrenador en retos de transformación de Men's Health, viene a desmontar muchas de las reglas que hemos aprendido sobre ejercicio.. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/fitoflorensa

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

03:50 | El músculo: tu gran aliado para transformar el cuerpo después de los 40

09:05 | Entrenamiento de fuerza: cómo hacerlo bien incluso sin ir al gimnasio

16:22 | La regla básica del entrenamiento: preparar tu cuerpo para más de lo que exige tu día a día

17:52 | ¿Cardio para perder grasa y pesas para ganar músculo? El mito que conviene desmontar

21:26 | ¿Cuánto necesitas entrenar para que una sesión realmente sea efectiva?

30:38 | ¿Cuándo empiezan a verse los primeros cambios en tu cuerpo?

33:54 | Postura e hipopresivos: cómo activar el abdomen correctamente

42:01 | Fibras rápidas y lentas: qué tipo predomina en tu cuerpo y por qué importa

44:08 | Piel, cabello y uñas: los cambios menos conocidos que puede generar el ejercicio

51:04 | El mito de los 10.000 pasos: de dónde salió realmente esa cifra

53:56 | Cardio en ayunas: ¿quema realmente más grasa?

55:01 | Pesas en mujeres: por qué entrenar fuerza no te hará “demasiado musculosa”

57:31 | Abdominales y grasa localizada: por qué hacer más no elimina la barriga

59:48 | Entrenar después de los 60: cuánto puede seguir cambiando tu cuerpo

01:11:58 | HIIT + fuerza: la combinación que multiplica los beneficios del entrenamiento

01:15:55 | Klotho: la proteína de la longevidad que puedes estimular con ejercicio

01:21:49 | Efecto Roseto: el sorprendente vínculo entre comunidad, salud y longevidad

01:23:34 | Antes de empezar a entrenar: el primer paso que deberías dar

01:29:38 | 5 días de entrenamiento: cómo combinar fuerza, HIIT y cardio

01:35:33 | 2 ejercicios para corregir tu postura si pasas muchas horas sentado

Hay algo que puedes empezar a hacer hoy por el cuerpo que tendrás dentro de 20 años: entrenar fuerza.

Y no necesitas máquinas sofisticadas, movimientos imposibles ni vivir dentro de un gimnasio.

En esta conversación Fito nos explica por qué la fuerza puede mantener al cuerpo gastando energía durante mucho más tiempo después de entrenar, por qué hacer abdominales no elimina directamente la grasa abdominal y cómo los famosos 10.000 pasos nacieron de una estrategia de marketing y no de una cifra universal que todos debamos alcanzar.

También revela cómo organizar una semana combinando fuerza, HIIT, tabatas y caminatas, qué cambios pueden ocurrir durante los primeros tres meses y por qué el entrenamiento de fuerza estimula la proteína Klotho, relacionada con longevidad y salud vascular.

Pero quizá la transformación más importante ocurre cuando dejamos de utilizar el ejercicio para castigarnos.

Menos ansiedad. Mejor descanso. Más energía. Un cuerpo preparado para responder a las exigencias de la vida.

Porque entrenar para vivir más importa. Pero llegar a esos años con un cuerpo que todavía pueda sostener tu vida… importa mucho más.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

🎙️ SOBRE EL INVITADO: Nacho Blasco, director del Instituto Blasco y miembro de la Society for Psychical Research británica, lleva más de una década investigando fenómenos relacionados con la conciencia. Es autor de dos libros y dirige una escuela donde forma a médicos, psicólogos y profesionales de distintas áreas en la exploración de estados expandidos de conciencia.

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/nachoblascoahis

Su Web: https://www.institutoblasco.com/

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

05:36 | La experiencia cercana a la muerte que cambió para siempre la vida de Nacho Blasco

13:32 | Cerebro, alma y conciencia: el gran misterio de quiénes somos realmente

19:15 | Hipnosis expansiva: cómo acceder a un estado ampliado de conciencia

33:21 | Dentro de una hipnosis expansiva: qué puedes llegar a experimentar

35:38 | Vida intrauterina: las emociones de tu madre que podrías cargar como propias

41:54 | Sanar comprendiendo el origen: cuando una emoción deja de gobernarte

46:26 | ¿Elegimos nuestra vida antes de nacer?

50:26 | Parto natural, cesárea o fórceps: cómo podría marcarnos la forma de nacer

58:02 | Pactos de alma y libre albedrío: si hay un plan, ¿qué podemos elegir?

01:02:57 | Conciencia: qué plantea Blasco sobre el sufrimiento después de la muerte

01:09:48 | Mandatos condenatorios: patrones invisibles que te atan a lo que te hace daño

01:20:01 | Regresión a vidas pasadas: ¿recuerdo real o imaginación? Un caso sorprendente

01:24:16 | Extraterrestres y reencarnación: experiencias que apuntan más allá de la Tierra

01:27:34 | Antes de morir: fenómenos inexplicables que pueden aparecer en el lecho de muerte

01:38:33 | Mediumnidad: cómo distinguir una facultad real de una falsa

01:44:29 | Almas perdidas: encuentros inesperados durante una hipnosis expansiva

Puede que algunos de los miedos que cargas hoy hayan empezado mucho antes de lo que recuerdas.

Una fobia sin un origen aparente. Una tristeza que sientes como propia. El miedo que absorbiste de tu madre antes de nacer. Una relación familiar que parece repetir siempre el mismo conflicto. Incluso palabras que alguien pronunció sobre ti y que, según este enfoque, podrían convertirse en auténticos mandatos.

En esta conversación Nacho Blasco nos lleva a uno de los territorios más difíciles de explicar: qué ocurre con la conciencia cuando el cuerpo muere.

Desde su investigación y experiencia, plantea que la conciencia podría conservar aprendizajes más allá de una sola existencia y explora cómo determinadas experiencias, vínculos y conflictos podrían seguir manifestándose después como miedos, fobias o patrones difíciles de comprender.

Hablamos de vidas pasadas, hipnosis expansiva, experiencias cercanas a la muerte, duelos, vínculos entre madres e hijas y de casos en los que una persona afirma haber encontrado el origen de un miedo regresando a una experiencia anterior.

Pero hay una idea que atraviesa toda la conversación:

¿Y si algunas de las experiencias más difíciles de tu vida tuvieran algo que enseñarte?

Porque quizá comprender de dónde viene lo que cargas sea también el primer paso para descubrir para qué llegó a tu vida.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

🎙️ SOBRE LA INVITADA: Dra. Carla Méndez, doctora en Biociencias Moleculares, especialista en epigenética y microbiota y autora de Despídete del Dolor, conoce esa historia también desde su propia experiencia. Tras superar un cáncer de mama a los 30 años, desarrolló un protocolo antiinflamatorio basado en vegetales con el que afirma haber revertido más de 30 síntomas crónicos y que hoy utiliza para acompañar a miles de mujeres. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/carleme

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

04:33 | 3 alimentos que parecen saludables y podrían estar alimentando tu dolor

09:45 | Los 3 tipos de dolor: tejido, nervios o cerebro, ¿dónde está realmente el problema?

15:24 | Café, lácteos y probióticos: cuando lo saludable también puede inflamarte

22:49 | Después del cáncer llegó el dolor crónico: el cambio que le devolvió su calidad de vida

28:10 | Zumo de apio vs. agua de mar: cuál hidrata mejor tus células

32:04 | Dieta antiinflamatoria basada en plantas: cómo obtener proteína y grasas sin sobrecargar tu digestión

37:26 | Grasas y resistencia a la insulina: el vínculo oculto con la inflamación

41:39 | Microbiota dañada: qué quitar primero para empezar a repararla

48:14 | Fruta por la mañana: la estrategia para reducir antojos y mejorar la sensibilidad a la insulina

50:53 | El error de desayunar antes de hidratarte

54:30 | Leches vegetales: cómo elegir una opción realmente saludable

57:37 | 4 snacks para la tarde: proteína, energía y grasas en el momento adecuado

01:00:00 | Cuando lo saludable te sienta mal: cómo reeducar tu intestino para volver a tolerarlo

01:02:55 | Desintoxicar el cuerpo: por dónde empezar para eliminar lo que has acumulado

01:23:57 | Hashimoto y alimentación: el papel del yodo, el selenio y las crucíferas

01:27:50 | Reglas dolorosas y endometriosis: el vínculo entre estrógenos y resistencia a la insulina

01:34:34 | Fibromialgia y fatiga crónica: hidratación, mitocondrias y energía celular

01:37:51 | Reprogramación emocional: cambiar la percepción de un recuerdo que todavía duele

01:44:26 | Tapping en vivo: un ejercicio práctico para trabajar un recuerdo doloroso:

El dolor puede empezar como una señal de alarma. El problema comienza cuando pasan los meses, los años… y terminas creyendo que vivir así es normal.

Inflamación, cansancio, alteraciones digestivas, problemas hormonales, una microbiota desequilibrada. Síntomas aparentemente desconectados que podrían estar contando una historia mucho más grande sobre lo que ocurre dentro del cuerpo.

La Dra Carla Méndez pone el foco en la inflamación como mecanismo de reparación del organismo y explica por qué, desde su enfoque, aliviar un síntoma durante una crisis no siempre resuelve aquello que lo está provocando.

También hablamos de microbiota, lácteos, azúcar, cafeína, disruptores endocrinos, estrógenos, tiroides y de los hábitos cotidianos que, según Carla, pueden favorecer o perjudicar el equilibrio del organismo.

Y cuestionamos algunas de las tendencias nutricionales más populares del momento: desde los productos que compramos pensando que son saludables hasta la dieta carnívora.

Porque acostumbrarte al dolor puede hacer que dejes de preguntarte algo esencial:

¿Qué está intentando decirte tu cuerpo?