A lo Grande Podcast (con Marian Gamboa)

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Dr. Sebastián La Rosa, formado en medicina convencional, homeopatía y medicina china, es uno de los grandes referentes de longevidad y medicina integrativa en el mundo hispano y creador de Dr. La Rosa, uno de los canales de salud en YouTube más vistos en español. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/dr.larosa ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:09 | Las 3 bases que más determinan cómo vas a envejecer08:52 | No puedes detener el envejecimiento, pero sí desacelerarlo13:28 | Grasa abdominal después de los 40: por qué aumenta y cómo empezar a reducirla20:17 | Perder peso sin perder músculo: el error que debes evitar al adelgazar25:23 | Berberina: beneficios reales y límites de uno de los suplementos más populares28:15 | 10.000 pasos: el mínimo para dejar atrás una vida sedentaria32:52 | Delgada por fuera, grasa por dentro: el riesgo de tener poco músculo aunque tu peso sea normal36:34 | Calculadoras de grasa corporal: qué tan fiable es realmente el resultado38:56 | DunedinPACE: el reloj que mide a qué velocidad estás envejeciendo42:49 | Las 3 preguntas que pueden acercarte a tu dieta ideal49:46 | Una comida al día vs. varias: cuál aprovecha mejor los nutrientes53:09 | Timing de comidas: cómo combinar proteínas y carbohidratos para sacarles más partido56:52 | Entrenar la memoria: por qué los sudokus no bastan y qué hacer en su lugar01:01:53 | Creatina: el suplemento que también puede potenciar tu cerebro01:04:03 | Suplementos: cuándo realmente los necesitas y cuándo debería bastar tu alimentación01:08:39 | Los 3 suplementos que más pueden potenciar foco y memoria a corto plazo01:19:47 | Caída del cabello: las opciones que existen para tratarla01:28:01 | Canas por estrés: por qué aparecen y cuándo podrían revertirse01:32:49 | Colágeno: qué dice la evidencia y cuánto necesitas para que tenga sentido01:36:19 | La “pastilla antiedad”: ¿existe algo capaz de frenar el envejecimiento?01:41:35 | Los 3 suplementos clave para envejecer más lentoEl envejecimiento no empieza cuando aparecen las primeras arrugas.Mucho antes pueden empezar a cambiar tu metabolismo, tu masa muscular, tu memoria, la forma en que acumulas grasa e incluso la energía con la que atraviesas el día.En esta conversación explica el Dr. La Rosa, desde su enfoque, qué factores pueden acelerar el deterioro del organismo y cuáles podemos trabajar para llegar a los próximos años conservando la mayor capacidad física y cognitiva posible.Hablamos de masa muscular, grasa visceral, menopausia, memoria, alimentación, movimiento y de por qué entrenar una hora no compensa necesariamente pasar el resto del día sentado.También aborda el papel que podrían tener la creatina y la cafeína en la energía y la cognición, y qué pueden revelar cambios como la caída del cabello o la aparición de canas sobre los procesos que acompañan al paso del tiempo.Porque detener el envejecimiento no es posible.Pero, según el Dr. La Rosa, sí podemos influir en la velocidad a la que nuestro cuerpo pierde aquello que nos permite seguir viviendo plenamente.Cumplir años es inevitable. Cómo llegas a ellos puede ser otra historia.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Marta León, especialista en salud hormonal femenina, divulgadora científica y autora de El equilibrio perfecto, lleva años acercando la ciencia a las mujeres para ayudarlas a comprender su cuerpo durante el climaterio y la perimenopausia. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/foodgreenmood ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:04 | Menopausia: lo que determina cómo vas a vivir esta etapa07:06 | Perimenopausia: las señales de que la transición ya empezó16:13 | Menopausia: el cambio natural que aprendimos a vivir como un castigo29:02 | Después de los 40: los 4 pilares para atravesar mejor la transición hormonal38:34 | Tribu femenina: el vínculo que puede proteger tu salud y alargar tu vida42:29 | Intestino permeable en menopausia: cuando el problema deja de ser solo digestivo46:51 | Hígado e intestino: los alimentos que apoyan tus principales vías de eliminación54:45 | El truco en tu plato para evitar picos de azúcar57:32 | Vinagre de manzana: el gesto simple que puede cambiar tu respuesta a una comida01:02:03 | Semillas de lino: enteras o molidas, el detalle que cambia sus beneficios01:04:46 | ¿Soja sí o no? La diferencia está en cómo la consumes01:11:52 | Carbohidratos en menopausia: cuáles conviene reducir y por qué01:16:50 | Canela después de comer: el truco para suavizar los altibajos de azúcar01:19:56 | Creatina: músculo, energía y cerebro durante la menopausia01:25:38 | Agua con sal: ¿realmente puede ayudar con los sofocos?01:29:40 | Sofocos nocturnos: cómo preparar la noche para dormir mejor01:34:55 | Disruptores endocrinos: la exposición silenciosa que puede adelantar la menopausia01:42:39 | 3 cambios cotidianos para reducir tu exposición a disruptores endocrinos01:49:53 | Toallitas y tampones: dos pruebas caseras para saber qué estás poniendo en contacto con tu cuerpo01:53:52 | Teflón, hierro o acero: qué material conviene elegir para cocinar01:59:05 | Piel seca: la hidratación que necesitas no empieza en una cremaLa menopausia no empieza el día que desaparece tu menstruación.Años antes, el cuerpo ya puede estar intentando avisarte.Cambios en el sueño, la energía, la piel, el cabello, la digestión o el estado de ánimo pueden aparecer durante una transición hormonal que muchas mujeres atraviesan sin entender realmente qué está ocurriendo.En esta conversación explica por qué, desde su enfoque, la menopausia no debería asumirse automáticamente como una etapa de sufrimiento y qué papel pueden tener la alimentación, la fuerza, el descanso, el estrés y la salud intestinal en cómo transitamos estos años.También aborda los disruptores endocrinos presentes en nuestro entorno, la microbiota, los picos de glucosa y algunos hábitos cotidianos que podrían estar interfiriendo silenciosamente con nuestro equilibrio hormonal.Porque quizá esta etapa no llega para que luches contra tu cuerpo.Sino para que finalmente aprendas a escucharlo.

Aprende Inglés con la clase gratuita de 15 minutos de Andy: https://cl.conquerx.com/prgZor🎙️ SOBRE LA INVITADA: Andy Povedano, actriz, bilingüe nativa y directora académica de Conquer Languages, lleva años demostrando exactamente lo contrario. Su metodología de aprendizaje acelerado ya ha ayudado a miles de personas en más de 15 países a hablar inglés incluso después de décadas creyendo que simplemente "no servían para eso". Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/conquerlanguages✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio04:25 | Aprender inglés: la odisea de estudiar años y no poder hablar07:03 | Aprender inglés (o cualquier cosa): 3 claves para que la información no se pierda13:57 | Hablar inglés en 3 meses: por qué comunicar importa más que hacerlo perfecto20:19 | La historia de Andy: cómo la expresión la ayudó a desbloquear el inglés26:49 | Series con subtítulos en inglés: cómo entrenar el idioma real del día a día31:11 | Nunca es tarde para aprender inglés: el mito que más frena a los adultos36:27 | El miedo a equivocarte en inglés: qué es lo peor que realmente puede pasar41:33 | Los mitos que te impiden aprender inglés de verdad45:55 | Pronunciación en inglés: los 3 errores más comunes de los hispanohablantes55:53 | Aprender inglés por tu cuenta: el error de estudiar mucho y hablar poco59:42 | Shadowing: el ejercicio para sonar más natural en inglés01:12:42 | Pensar en bloques: la clave para aprender el inglés que tu contexto necesita01:16:51 | La metodología de Andy: aprender inglés con contexto, voz y emoción01:29:06 | Cómo usar la IA para practicar el inglés que realmente necesitas01:33:16 | Aprender inglés sin academia: recursos gratuitos para empezar hoyEl problema no es el inglés, es todo lo que te hicieron creer sobre ti.

Que ya eres demasiado mayor.Que no tienes talento para los idiomas.Que si no aprendiste de niño, ya es tarde.Que necesitas vivir en Estados Unidos para hablar bien.Que tu pronunciación jamás sonará natural.

Y después de repetirlo durante años… terminaste creyéndolo.En esta conversación Andy nos revela por qué el cerebro adulto tiene ventajas que un niño no posee, cómo algunas personas logran mantener conversaciones reales en apenas tres meses y cuáles son los errores invisibles que la mayoría de hispanohablantes repiten una y otra vez sin darse cuenta.

También explica por qué memorizar listas interminables de vocabulario casi nunca funciona, cómo dejar de traducir mentalmente cada frase antes de hablar y por qué el verdadero salto ocurre cuando el inglés deja de ser una asignatura... y empieza a formar parte de tu vida cotidiana.

Porque nadie nace hablando un idioma.Pero millones de personas sí han aprendido uno después de creer durante años que nunca podrían hacerlo.

Y quizá la única frase que necesitas dejar de repetir...es la que dice que ya es demasiado tarde para ti.

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Marc Vergés, dietista-nutricionista y fitoterapeuta con más de 20 años de consulta clínica, especializado en inflamación, microbiota y plantas medicinales, lleva años estudiando cómo nuestros hábitos cotidianos pueden relacionarse con el funcionamiento del organismo. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/marcvergser

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¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

03:46 | Hígado: las señales que pueden avisarte de que algo no va bien

09:02 | Cuando la piel refleja lo que está pasando en el hígado

15:31 | Uñas y salud hepática: las señales que suelen pasar desapercibidas

17:14 | Hipotiroidismo y Hashimoto: el papel silencioso del hígado

17:59 | Primavera y equinoccio: por qué puede ser un buen momento para trabajar el hígado

26:05 | Ayuno: por qué puede convertirse en un gran aliado hepático

28:05 | ¿El hígado se desintoxica solo? La verdad detrás de uno de los mayores mitos

30:14 | Menopausia y colesterol: cuando una subida repentina tiene otra explicación

44:18 | Grasa abdominal: cuando el problema no está en las calorías

48:54 | El tipo de café que Marc Vergés evitaría por completo

53:09 | Jugos detox: qué hay de cierto detrás de su fama

58:51 | Depuración estacional: cómo adaptar un protocolo según la época del año

01:03:41 | Protocolo de otoño: qué hacer en cada momento del día

01:03:41 | Efectos secundarios del detox: por qué sentirte peor puede formar parte del proceso

01:13:25 | Niños y detox: cuándo tiene sentido plantearlo

01:14:39 | Falsas alergias: el diagnóstico equivocado que puede empeorar el problema

01:18:04 | La alimentación que acompaña un protocolo de desintoxicación

01:21:33 | Detox y estaciones: cómo adaptarlo al lugar donde vives

01:25:17 | Vivir sin vesícula: lo que casi nadie te explica después de la operación

01:31:51 | Lo peor que puedes tener en tu cocina para cuidar el hígado

Esa barriga que no consigues perder podría estar contando algo mucho más importante que cuántas calorías consumes.

Marc Vergés propone mirar más allá de la báscula.

En esta conversación explica, desde su enfoque, la relación que observa entre grasa abdominal, hígado, resistencia a la insulina, sedentarismo, alteraciones de los ritmos circadianos y algo tan cotidiano como cenar demasiado tarde.

También cuestiona la llamada “tripita de la felicidad”, especialmente en los hombres, y explica por qué la acumulación de grasa abdominal puede ser una señal que merece mucha más atención de la que solemos darle.

Pero este episodio no trata simplemente de perder barriga.

Trata de comprender qué puede estar ocurriendo dentro del cuerpo antes de intentar cambiar únicamente lo que vemos por fuera.

Porque a veces el espejo muestra el resultado.

Pero no te enseña dónde empezó el problema.

Apúntate al Reto Gratuito de Fito en Este Enlace: https://caminodelcambio.com/a-lo-grande/

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Fito Florensa, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, preparador físico con 20 años de experiencia, más de 15.000 personas acompañadas, dos libros publicados y más de una década como entrenador en retos de transformación de Men's Health, viene a desmontar muchas de las reglas que hemos aprendido sobre ejercicio.. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/fitoflorensa

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¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

03:50 | El músculo: tu gran aliado para transformar el cuerpo después de los 40

09:05 | Entrenamiento de fuerza: cómo hacerlo bien incluso sin ir al gimnasio

16:22 | La regla básica del entrenamiento: preparar tu cuerpo para más de lo que exige tu día a día

17:52 | ¿Cardio para perder grasa y pesas para ganar músculo? El mito que conviene desmontar

21:26 | ¿Cuánto necesitas entrenar para que una sesión realmente sea efectiva?

30:38 | ¿Cuándo empiezan a verse los primeros cambios en tu cuerpo?

33:54 | Postura e hipopresivos: cómo activar el abdomen correctamente

42:01 | Fibras rápidas y lentas: qué tipo predomina en tu cuerpo y por qué importa

44:08 | Piel, cabello y uñas: los cambios menos conocidos que puede generar el ejercicio

51:04 | El mito de los 10.000 pasos: de dónde salió realmente esa cifra

53:56 | Cardio en ayunas: ¿quema realmente más grasa?

55:01 | Pesas en mujeres: por qué entrenar fuerza no te hará “demasiado musculosa”

57:31 | Abdominales y grasa localizada: por qué hacer más no elimina la barriga

59:48 | Entrenar después de los 60: cuánto puede seguir cambiando tu cuerpo

01:11:58 | HIIT + fuerza: la combinación que multiplica los beneficios del entrenamiento

01:15:55 | Klotho: la proteína de la longevidad que puedes estimular con ejercicio

01:21:49 | Efecto Roseto: el sorprendente vínculo entre comunidad, salud y longevidad

01:23:34 | Antes de empezar a entrenar: el primer paso que deberías dar

01:29:38 | 5 días de entrenamiento: cómo combinar fuerza, HIIT y cardio

01:35:33 | 2 ejercicios para corregir tu postura si pasas muchas horas sentado

Hay algo que puedes empezar a hacer hoy por el cuerpo que tendrás dentro de 20 años: entrenar fuerza.

Y no necesitas máquinas sofisticadas, movimientos imposibles ni vivir dentro de un gimnasio.

En esta conversación Fito nos explica por qué la fuerza puede mantener al cuerpo gastando energía durante mucho más tiempo después de entrenar, por qué hacer abdominales no elimina directamente la grasa abdominal y cómo los famosos 10.000 pasos nacieron de una estrategia de marketing y no de una cifra universal que todos debamos alcanzar.

También revela cómo organizar una semana combinando fuerza, HIIT, tabatas y caminatas, qué cambios pueden ocurrir durante los primeros tres meses y por qué el entrenamiento de fuerza estimula la proteína Klotho, relacionada con longevidad y salud vascular.

Pero quizá la transformación más importante ocurre cuando dejamos de utilizar el ejercicio para castigarnos.

Menos ansiedad. Mejor descanso. Más energía. Un cuerpo preparado para responder a las exigencias de la vida.

Porque entrenar para vivir más importa. Pero llegar a esos años con un cuerpo que todavía pueda sostener tu vida… importa mucho más.

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Nacho Blasco, director del Instituto Blasco y miembro de la Society for Psychical Research británica, lleva más de una década investigando fenómenos relacionados con la conciencia. Es autor de dos libros y dirige una escuela donde forma a médicos, psicólogos y profesionales de distintas áreas en la exploración de estados expandidos de conciencia.

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/nachoblascoahis

Su Web: https://www.institutoblasco.com/

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¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

05:36 | La experiencia cercana a la muerte que cambió para siempre la vida de Nacho Blasco

13:32 | Cerebro, alma y conciencia: el gran misterio de quiénes somos realmente

19:15 | Hipnosis expansiva: cómo acceder a un estado ampliado de conciencia

33:21 | Dentro de una hipnosis expansiva: qué puedes llegar a experimentar

35:38 | Vida intrauterina: las emociones de tu madre que podrías cargar como propias

41:54 | Sanar comprendiendo el origen: cuando una emoción deja de gobernarte

46:26 | ¿Elegimos nuestra vida antes de nacer?

50:26 | Parto natural, cesárea o fórceps: cómo podría marcarnos la forma de nacer

58:02 | Pactos de alma y libre albedrío: si hay un plan, ¿qué podemos elegir?

01:02:57 | Conciencia: qué plantea Blasco sobre el sufrimiento después de la muerte

01:09:48 | Mandatos condenatorios: patrones invisibles que te atan a lo que te hace daño

01:20:01 | Regresión a vidas pasadas: ¿recuerdo real o imaginación? Un caso sorprendente

01:24:16 | Extraterrestres y reencarnación: experiencias que apuntan más allá de la Tierra

01:27:34 | Antes de morir: fenómenos inexplicables que pueden aparecer en el lecho de muerte

01:38:33 | Mediumnidad: cómo distinguir una facultad real de una falsa

01:44:29 | Almas perdidas: encuentros inesperados durante una hipnosis expansiva

Puede que algunos de los miedos que cargas hoy hayan empezado mucho antes de lo que recuerdas.

Una fobia sin un origen aparente. Una tristeza que sientes como propia. El miedo que absorbiste de tu madre antes de nacer. Una relación familiar que parece repetir siempre el mismo conflicto. Incluso palabras que alguien pronunció sobre ti y que, según este enfoque, podrían convertirse en auténticos mandatos.

En esta conversación Nacho Blasco nos lleva a uno de los territorios más difíciles de explicar: qué ocurre con la conciencia cuando el cuerpo muere.

Desde su investigación y experiencia, plantea que la conciencia podría conservar aprendizajes más allá de una sola existencia y explora cómo determinadas experiencias, vínculos y conflictos podrían seguir manifestándose después como miedos, fobias o patrones difíciles de comprender.

Hablamos de vidas pasadas, hipnosis expansiva, experiencias cercanas a la muerte, duelos, vínculos entre madres e hijas y de casos en los que una persona afirma haber encontrado el origen de un miedo regresando a una experiencia anterior.

Pero hay una idea que atraviesa toda la conversación:

¿Y si algunas de las experiencias más difíciles de tu vida tuvieran algo que enseñarte?

Porque quizá comprender de dónde viene lo que cargas sea también el primer paso para descubrir para qué llegó a tu vida.

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🎙️ SOBRE LA INVITADA: Dra. Carla Méndez, doctora en Biociencias Moleculares, especialista en epigenética y microbiota y autora de Despídete del Dolor, conoce esa historia también desde su propia experiencia. Tras superar un cáncer de mama a los 30 años, desarrolló un protocolo antiinflamatorio basado en vegetales con el que afirma haber revertido más de 30 síntomas crónicos y que hoy utiliza para acompañar a miles de mujeres. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/carleme

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¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

04:33 | 3 alimentos que parecen saludables y podrían estar alimentando tu dolor

09:45 | Los 3 tipos de dolor: tejido, nervios o cerebro, ¿dónde está realmente el problema?

15:24 | Café, lácteos y probióticos: cuando lo saludable también puede inflamarte

22:49 | Después del cáncer llegó el dolor crónico: el cambio que le devolvió su calidad de vida

28:10 | Zumo de apio vs. agua de mar: cuál hidrata mejor tus células

32:04 | Dieta antiinflamatoria basada en plantas: cómo obtener proteína y grasas sin sobrecargar tu digestión

37:26 | Grasas y resistencia a la insulina: el vínculo oculto con la inflamación

41:39 | Microbiota dañada: qué quitar primero para empezar a repararla

48:14 | Fruta por la mañana: la estrategia para reducir antojos y mejorar la sensibilidad a la insulina

50:53 | El error de desayunar antes de hidratarte

54:30 | Leches vegetales: cómo elegir una opción realmente saludable

57:37 | 4 snacks para la tarde: proteína, energía y grasas en el momento adecuado

01:00:00 | Cuando lo saludable te sienta mal: cómo reeducar tu intestino para volver a tolerarlo

01:02:55 | Desintoxicar el cuerpo: por dónde empezar para eliminar lo que has acumulado

01:23:57 | Hashimoto y alimentación: el papel del yodo, el selenio y las crucíferas

01:27:50 | Reglas dolorosas y endometriosis: el vínculo entre estrógenos y resistencia a la insulina

01:34:34 | Fibromialgia y fatiga crónica: hidratación, mitocondrias y energía celular

01:37:51 | Reprogramación emocional: cambiar la percepción de un recuerdo que todavía duele

01:44:26 | Tapping en vivo: un ejercicio práctico para trabajar un recuerdo doloroso:

El dolor puede empezar como una señal de alarma. El problema comienza cuando pasan los meses, los años… y terminas creyendo que vivir así es normal.

Inflamación, cansancio, alteraciones digestivas, problemas hormonales, una microbiota desequilibrada. Síntomas aparentemente desconectados que podrían estar contando una historia mucho más grande sobre lo que ocurre dentro del cuerpo.

La Dra Carla Méndez pone el foco en la inflamación como mecanismo de reparación del organismo y explica por qué, desde su enfoque, aliviar un síntoma durante una crisis no siempre resuelve aquello que lo está provocando.

También hablamos de microbiota, lácteos, azúcar, cafeína, disruptores endocrinos, estrógenos, tiroides y de los hábitos cotidianos que, según Carla, pueden favorecer o perjudicar el equilibrio del organismo.

Y cuestionamos algunas de las tendencias nutricionales más populares del momento: desde los productos que compramos pensando que son saludables hasta la dieta carnívora.

Porque acostumbrarte al dolor puede hacer que dejes de preguntarte algo esencial:

¿Qué está intentando decirte tu cuerpo?

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🎙️ SOBRE LA INVITADA: Maravillas de Magdala, cabalista esenia, creadora de la Cábala Evolutiva y estudiosa durante más de 20 años del legado de María Magdalena y Jesús, llega a A lo Grande para explorar la relación entre nuestras heridas más profundas, la Cábala y uno de los textos espirituales más antiguos y poderosos: los Salmos. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/maravillasdemagdala

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¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

03:03 | Cuando el dolor deja de ser castigo y se convierte en aprendizaje

08:47 | Hipnosis regresiva: volver al momento en que planificaste tu vida antes de nacer

10:26 | Cábala Esenia: el manual de instrucciones para comprender tu vida

16:17 | El verdadero poder de los Salmos: sacar fuera lo que no logras ver dentro

20:20 | Ahavá: la matemática del amor según la Cábala

22:22 | Honrar la vida que elegiste: el camino de sanación que propone la Cábala

29:20 | El nombre que nadie conoce: la regla clave para trabajar con los Salmos

32:15 | Tres Salmos para cada día: alegría, protección y abundancia

35:41 | Salmo 121: una oración para atravesar los momentos más difíciles

39:18 | Salmo 119: el Salmo que recorre y sana toda tu vida

43:13 | María Magdalena: la historia que no nos contaron sobre ella

52:31 | Árbol de la Vida: el mapa para reconocer las heridas del alma

01:01:41 | Herida de abandono: cómo sanar el miedo a quedarte solo

01:07:44 | Herida de valía: cuando querer hacerlo todo perfecto nunca es suficiente

01:09:57 | Herida de culpa: dejar de cargar con el pasado y empezar a reparar

01:13:00 | El secreto familiar que salió a la luz durante una constelación

01:19:56 | Herida de fracaso: recuperar tu autoestima y darle propósito a cada caída

01:26:39 | Cuando las heridas llegan al cuerpo: su impacto en la salud

01:30:48 | Indiferencia: la herida que apaga tu pasión y tu propósito

01:35:36 | Humillación: cuando equivocarte se convierte en autocastigo

01:43:03 | Traición: cuando crecer sin estabilidad te lleva a querer controlarlo todo

01:45:37 | Herida de deuda: cargar con dolores que nunca fueron tuyos

01:50:10 | Rechazo: de no encontrar tu lugar a descubrir tu misión

Hay heridas que llevas años llamando “parte de tu personalidad”… cuando en realidad son heridas del alma esperando ser reconocidas y sanadas. La herida de abandono que te empuja a dar más de lo que recibes, la herida de valía ante la constante búsqueda de aprobación, o la herida de culpa que convierte cada decisión en autosabotaje y bloqueo.

En este episodio de A lo Grande Podcast, nos acompaña Maravillas de Magdala, especialista en cábala esenia y creadora de la cábala evolutiva, para descifrar nuestro plan de alma, el mapa del árbol de la vida y las claves de la sanación transgeneracional.

A través del legado y enseñanzas de María Magdalena y Jesús, exploramos una revelación transformadora: cómo los siete demonios bíblicos representan siete heridas profundas que venimos a trascender en esta encarnación. Además, profundizamos en el poder y la vibración de los Salmos en hebreo como herramientas prácticas de sanación y protección:

- Salmo 91: Protección energética y espiritual.

- Salmo 145: Apertura al merecimiento y la abundancia.

- Salmo 27: Conexión interior y guía frente a la soledad.

- Salmo 121: Fuerza y sostén en momentos de incertidumbre.

- Salmo 119: Sanación integral del karma y repaso de vida.

- Salmo 8: Reconexión con la dignidad del alma y el amor propio.

Descubre el manual de instrucciones que tu alma vino a experimentar, comprende los aprendizajes detrás de tus vidas pasadas y da el primer paso hacia el autoconocimiento y la evolución espiritual.

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Jon Hernández, uno de los mayores referentes en inteligencia artificial del mundo hispano, es divulgador, conferenciante y director del Máster de IA de Big School. Sus contenidos alcanzan millones de visualizaciones y ha formado a miles de personas y empresas para entender una tecnología que está avanzando mucho más rápido de lo que la mayoría imagina. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/jonhernandezia

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¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

03:42 | ¿La inteligencia artificial ya siente como nosotros?

05:56 | La inteligencia humana pierde valor: qué cambia con la IA

11:37 | El misterio detrás de ChatGPT: el proceso que ni sus creadores comprenden

18:56 | ¿ChatGPT te miente? La diferencia real entre la versión gratuita y la de pago

29:10 | Agentes de IA: cuando ChatGPT deja de responder y empieza a trabajar por ti

35:15 | El trabajo del futuro: liderar un ejército de inteligencias artificiales

39:55 | Estás usando mal ChatGPT: las claves para obtener las mejores respuestas

45:31 | Médicos, abogados y expertos: la función que la IA empieza a reemplazar

49:51 | Un asistente personal en tu oído: así será la IA de los próximos años

53:23 | ¿Puedes confiar en ChatGPT? Las claves para verificar sus respuestas

55:16 | Lo que ChatGPT sabe hacer, pero tiene prohibido mostrarte

57:20 | El lado oscuro de la IA: ya no podemos distinguir lo real

01:00:03 | El fin del teclado: la nueva era de la IA por voz

01:07:26 | La IA dejará de ser una ventaja: será un requisito para conseguir trabajo

01:09:18 | IA para emprendedores: cómo competir con una multinacional por 20 euros al mes

01:21:01 | Tu mentora personal 24/7: cómo usar la IA para aprender cualquier cosa

01:25:41 | ¿Hasta dónde confiar en la IA? La regla para saber cuándo verificar sus respuestas

01:30:23 | El mejor uso de la IA para niños: crear en lugar de charlar

01:34:15 | Por qué la mayor parte de la sociedad será más inútil en la era de la IA

01:43:56 | La IA como terapeuta: el vínculo emocional para el que aún no estamos preparados

01:51:02 | Amistad con una IA: el vínculo que será imposible evitar

La inteligencia artificial puede convertirte en alguien extraordinariamente capaz.

O puede conseguir que cada vez sepas hacer menos cosas por ti mismo.

Y esa diferencia va a depender de cómo aprendas a utilizarla.

En esta conversación Jon Hernandez revela por qué saber trabajar con agentes de IA podría convertirse muy pronto en una competencia profesional básica, cómo utilizarlos para ganar tiempo, dinero y oportunidades y por qué la próxima ventaja ya no estará simplemente en saber hacer buenos prompts, sino en aprender a delegar problemas completos.

Pero también entramos en el territorio más incómodo.

Empleos que desaparecerán. Decisiones que dejaremos en manos de algoritmos. Agentes disponibles las 24 horas capaces de escucharnos, aconsejarnos y llegar a sentirse como auténticos amigos.

La oportunidad es gigantesca.

El riesgo también.

Porque la gran pregunta ya no es hasta dónde llegará la inteligencia artificial…

sino qué tendremos que aportar los humanos cuando ella pueda hacer cada vez más cosas por nosotros.

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Mario Sabán, doctor en Filosofía, Psicología, Teología e Historia, con ocho doctorados y veintinueve libros publicados, es uno de los mayores referentes de la Cábala hebrea en el mundo hispano. Autor de Las estrategias del Satán, lleva años estudiando cómo opera el mal y qué herramientas ofrece la tradición cabalística para enfrentarlo.Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/mariosaban_com

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¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

04:20 | El origen del mal según la Cábala: de dónde nace realmente

08:32 | Envidia y admiración: una misma energía con dos intenciones opuestas

12:04 | Desequilibrios del alma: por qué aparecen y cuándo pueden ser necesarios

12:04 | El espejo de protección: cómo devolver una energía negativa sin atacar a quien la envía

22:19 | Vivir sin propósito: el vacío que puede llevarte a perder las ganas de vivir

24:53 | Magia negra: cuando un desequilibrio se convierte en una pesadilla

34:45 | El error de convertir una herida o un problema en tu identidad

38:26 | Agradecimiento y protección: por qué la gratitud puede debilitar la brujería

47:21 | Cara a cara con el mal: la experiencia que Mario Sabán vivió en Jerusalén

53:51 | Por qué las fuerzas oscuras atacan primero a tu entorno más vulnerable

01:02:13 | Venderte por dinero: el precio oculto de traicionar tu propósito

01:07:37 | Salmos, rituales y otras prácticas de protección según la Cábala

01:17:59 | Mantras peligrosos: palabras que pueden abrir portales imposibles de controlar

01:24:35 | Cuando la oscuridad interior empieza a reflejarse en el rostro

01:33:52 | Empezar el día agradeciendo: el ritual diario de Mario Sabán

Lo más peligroso del mal es que puede parecer una oportunidad.

Una persona que aparece.

Una discusión que te desestabiliza.

Un problema que absorbe toda tu atención.

Una propuesta aparentemente perfecta que, sin darte cuenta, empieza a alejarte de aquello que realmente habías venido a hacer.

Según la Cábala, Satán no necesita destruir tu vida para vencerte.

Le basta con desviarte de tu camino.

En esta conversación Mario Sabán nos revela por dónde entran las fuerzas negativas, por qué buscan precisamente nuestras mayores debilidades y cómo una fisura relacionada con el dinero, la pareja, la familia o nuestro propio propósito puede convertirse en la puerta de entrada para amplificar nuestros miedos hasta desequilibrarnos por completo.

También explica por qué el mal actúa especialmente sobre nuestras emociones, cómo puede utilizar el entorno más cercano para desestabilizarnos y qué papel tienen el agradecimiento, los Salmos y determinadas prácticas cabalísticas como sistemas de protección.

Pero hay una revelación todavía más incómoda:

A veces aquello que llega para atacarte también viene a mostrarte exactamente dónde sigues siendo vulnerable.

Porque cuando comprendes la lección y recuperas tu fuerza...

el mal pierde uno de sus mayores poderes sobre ti.

El de apartarte del camino que habías venido a recorrer.

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Jean Guillaume Salles, terapeuta, creador del Método ThOR y uno de los mayores expertos en inconsciente, transgeneracional e hipnosis del mundo hispanohablante, lleva más de 20 años formando a más de 6000 terapeutas para trabajar bloqueos de dinero, propósito y patrones heredados. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/jean_guillaume_salles

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

05:52 | El 80% de tus decisiones ocurre sin que seas consciente

08:41 | Programas inconscientes: por qué a otros les resulta fácil y a ti no

12:27 | Cómo hablarle a tu inconsciente para destrabar tu vida

20:49 | El poder sanador de la palabra cuando la terapia no alcanza

26:28 | "Funciona para todos menos para mí": la creencia que sabotea tu cambio

28:47 | Actos simbólicos: pequeños gestos que mueven grandes conflictos

37:35 | Hábitos y adicciones: el beneficio oculto que impide dejarlos

50:16 | Dinero y creencias inconscientes: qué frena tu prosperidad

01:09:55 | Relaciones de pareja: el patrón oculto que repites

01:26:22 | Biodescodificación: cuando un conflicto emocional queda grabado en el cuerpo

01:34:24 | Cáncer y biodescodificación: la historia detrás del síntoma

01:44:58 | Menopausia: el significado detrás de sus síntomas más intensos

01:51:36 | Cómo trabajar con tu inconsciente: dos prácticas para empezar

Puedes ganar mucho dinero y terminar cada mes sin haber construido nada con él.

Porque generar dinero y convertirlo en prosperidad no son la misma capacidad.

Según Jean Guillaume Salles, detrás de esa diferencia podrían actuar dos fuerzas profundas: la capacidad de dar desde la abundancia y la capacidad de usar lo que tenemos para construir.

Pero el dinero es solo una de las formas en las que habla el inconsciente.

También aparece en las parejas que elegimos una y otra vez. En esa atracción por personas complicadas. En la creencia silenciosa de que el amor tranquilo es aburrido. En las referencias que aprendimos observando cómo nuestros padres se relacionaban y cómo hablaban el uno del otro.

Aparece incluso después de años de terapia.

Porque comprender intelectualmente de dónde viene un problema no significa que la emoción ligada a su origen haya sido liberada. Podemos conocer nuestra historia, explicarla con precisión… y seguir repitiéndola.

En esta conversación explica por qué el inconsciente puede dañarnos la vida o convertirse en nuestro mejor aliado; cómo una programación temprana puede facilitar el éxito de una persona y hacer que otra necesite atravesar una transformación mucho más profunda para llegar al mismo lugar; y por qué algunas creencias resisten incluso después de haber probado distintas terapias.

También revela qué necesidad de libertad podría esconderse detrás de ciertos consumos, cómo los actos simbólicos movilizan información a un nivel al que la razón no siempre llega y por qué el instante anterior al sueño puede ser una puerta privilegiada para darle nuevas instrucciones al inconsciente.

Porque no todo lo que dirige tu vida se puede ver.

No todo lo que comprendes queda resuelto.

Y a veces, lo que llamas destino… es una programación que todavía no has aprendido a descodificar.

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Dr. David Duarte, experto en medicina Unani, homeopatía y medicina integral, lleva décadas integrando el conocimiento ancestral con la ciencia moderna para ayudar a miles de personas a recuperar su salud desde la raíz. Formado en México e India, hoy es uno de los referentes más seguidos del mundo hispano en medicina integrativa. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/davidduarte_academiaunani

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¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

04:45 | Problemas en la piel: la mirada de la medicina unani frente a la medicina tradicional

09:34 | Cremas para la piel: lo que tapas sin saberlo

18:17 | Manchas en la cara: por qué la solución comienza por descansar el hígado

21:00 | Leche materna y microbiota: cómo se programa el intestino desde el nacimiento

33:26 | Problemas de piel en bebés: los cambios que comienzan en la alimentación

45:27 | Frutas, verduras y fibra: el gran error de la nutrición actual

49:54 | Pirámide nutricional: la decisión económica que cambió para siempre nuestra alimentación

55:37 | Digestión y absorción: interrumpir el proceso cada dos horas puede desnutrirnos

01:02:27 | Leche de vaca en bebés: cómo puede alterar el intestino y manifestarse en la piel

01:11:43 | Acné, granitos y manchas: cómo identificar el origen de cada problema de la piel

01:14:17 | Una misma causa, distintas enfermedades: el efecto del azúcar en el cuerpo

01:32:00 | Piel y emociones: cómo distinguir una causa psicológica de una metabólica

01:51:26 | Distintas enfermedades, una misma raíz: el método de Duarte para encontrar la causa común

02:01:15 | Depilación láser, verrugas y VPH

02:06:59 | Procesos de curación: imágenes de casos reales y tiempos de recuperación

02:16:09 | El primer hábito para recuperar el equilibrio: tomar suero isotónico

02:24:23 | El peligro del biohacking: por qué pasar del calor extremo al frío de golpe puede dañar el cuerpo

La celulitis no empieza en la piel.

Y el acné, las manchas, el melasma, el vitíligo o muchas de las enfermedades que intentamos esconder con cremas, tampoco.

Según el Dr. David Duarte, la piel no es el problema.

Es el último lugar donde el cuerpo intenta sacar aquello que el intestino y el hígado ya no pudieron eliminar.

En esta conversación revela por qué la mayoría de los problemas cutáneos podrían tener su origen mucho antes de aparecer sobre la piel, cómo un intestino inflamado y un hígado sobrecargado terminan convirtiéndose en enfermedades visibles y qué relación existe entre la alimentación moderna, el exceso de azúcar, los lácteos, las harinas y el deterioro silencioso del organismo.

También explica por qué la celulitis podría ser una señal de exceso de agua y un metabolismo alterado, desmonta algunos de los mayores mitos de la nutrición actual y comparte los cambios que, según su experiencia clínica, han permitido a muchas personas recuperar su salud sin tratar únicamente el síntoma.

Porque la piel nunca habla primero.

Solo hace visible...

lo que tu cuerpo lleva años intentando decirte desde adentro.

Cómo sanar la piel desde el intestino.

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Rabino Daniel Chapán, cabalista y el divulgador de sabiduría hebrea en español con mayor alcance digital, llega cada semana a más de tres millones de personas. Formado en las principales Yeshivot de Jerusalén junto a algunos de los maestros más influyentes de esta generación, ha dedicado su vida a traducir enseñanzas milenarias para aplicarlas a los desafíos del mundo actual. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/danielrchapan

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00:00 | Trailer del episodio

03:40 | Dinero con bendición: la Cabalá y el propósito de la abundancia

07:52 | El poder de la palabra: cómo lo que dices puede abrir o cerrar la riqueza

11:21 | Sexo, dinero y comida: los tres espejos de tu mundo interior

14:18 | Shefa: el flujo de abundancia que rodea tu vida

21:36 | Respiración consciente: el arte de soltar heridas que bloquean tu vida

27:30 | El camino de Daniel Chapán: cuando la herida se convierte en propósito

39:08 | La pérdida no existe: el error es no entender la ganancia del fracaso

42:25 | El secreto de la riqueza judía: cómo una comunidad convirtió su cultura en fortuna

55:23 | Shabat: cuando descansar también construye abundancia

58:53 | Trabajo inteligente vs. trabajo duro: el secreto judío para construir riqueza

01:01:29 | Diezmo: cuando dar también abre el flujo de la abundancia

01:05:51 | Objetos viejos en tu casa, energía estancada: lo que debes soltar para que la abundancia fluya

01:11:51 | Mal de ojo: rezos y rituales para protegerte

01:29:59 | Las enseñanzas del rey Salomón para construir riqueza

El dinero no cambia a las personas. Solo revela quiénes ya eran.

Quizá por eso hay quienes acumulan millones… y viven con miedo.

Y otros, con mucho menos, experimentan una abundancia que no depende de lo que hay en su cuenta bancaria.

Según la Cabalá, el dinero nunca ha sido el problema. El verdadero desafío es la relación que cada persona tiene con él.

En esta conversación el Rabino Daniel Chapán explica por qué buscar el dinero como un fin puede alejarnos de la verdadera abundancia, cómo las palabras que repetimos sobre la riqueza moldean nuestra realidad y por qué el miedo a perder suele convertirse en el mayor obstáculo para prosperar.

También revela qué dice la tradición hebrea sobre el trabajo inteligente, las deudas, el poder energético del hogar, el llamado "mal de ojo" y cómo transformar el dinero en una herramienta para expresar el propósito del alma y servir a los demás.

Porque la verdadera riqueza… no comienza cuando ganas más.

Comienza el día en que dejas de vivir desde la escasez.

Y entiendes que la abundancia...

es, antes que nada, una forma de pensar.

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🎙️ SOBRE LA INVITADA: La Dra. Gabriela Pocoví, nutricionista, doctora en Medicina y experta en microbiota, sabe muy bien de qué habla. Ella misma logró recuperarse de parásitos, cándida, SIBO y enfermedades autoinmunes que le aseguraron que tendría para siempre. Hoy ayuda a miles de personas a restaurar su salud desde la medicina integrativa y el equilibrio del ecosistema intestinal. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/nutrigaby

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00:00 | Trailer del episodio

03:48 | Parásitos: el problema olvidado que vuelve incluso en países desarrollados

08:54 | Síntomas de parásitos más allá del intestino

17:01 | Cuándo sí hay que desparasitar

19:57 | Sobrehigiene: cuando proteger demasiado debilita el terreno

22:16 | Parásitos y defensas: por qué no todo se resuelve atacándolos

26:51 | Pruebas de heces: el error que puede no detectar tus parásitos

30:54 | Antiparasitarios naturales o farmacológicos: cuándo usar cada uno

33:19 | Parásitos y luna llena: cuándo el ciclo vuelve a activarse

39:15 | Por qué el tratamiento antiparasitario no termina en una sola toma

41:15 | Estrés, vínculos tóxicos y parásitos: cuando el cuerpo se vuelve vulnerable

45:32 | Ayuno parcial: sopas y caldos para acompañar una purga

51:08 | Las 3 fases de una purga: limpiar, atacar y estabilizar

55:56 | Fase 1: cómo preparar el cuerpo antes de atacar

01:02:15 | Fase 2: plantas, fármacos y ciclo antiparasitario

01:04:53 | Efectos secundarios que pueden aparecer durante una purga

01:09:55 | Fase 3: cómo reconstruir el terreno intestinal tras la purga

01:14:56 | Dieta antiparasitaria: qué comer para no alimentar a los parásitos

01:19:20 | Desparasitar niños: dieta, hábitos y azúcar bajo la lupa

Los parásitos no siempre provocan dolor de estómago.

A veces se disfrazan de alergias.

De migrañas.

De dermatitis.

De bruxismo.

De cansancio constante.

Y mientras intentamos tratar cada síntoma por separado, el verdadero problema puede seguir viviendo silenciosamente dentro de nuestro intestino.

En esta nueva conversación, la Dra Pocoví revela cómo identificar señales poco conocidas de una infección parasitaria, por qué algunas personas se reinfectan una y otra vez y qué papel juegan el estrés, el miedo y un sistema inmunitario debilitado en ese proceso.

También explica cómo preparar correctamente una desparasitación, qué alimentos favorecen o dificultan la eliminación de parásitos, por qué el azúcar puede convertirse en su principal aliado y cuáles son los hábitos que fortalecen los órganos responsables de eliminar toxinas de forma natural.

Porque quizá el enemigo más difícil de vencer...

no es el que puedes ver en un análisis.

Sino el que lleva años alterando tu salud...

sin que nadie haya pensado en buscarlo.

#parasitos #microbiota #desparasitación

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Raúl Durán, experto cabalista, formado en neurociencia y hebreo bíblico, ha desarrollado una metodología que une la sabiduría ancestral con el conocimiento moderno para descifrar el lenguaje del alma. A través de la numerología cabalística ayuda a comprender los patrones que heredamos, las lecciones que venimos a aprender y el camino para dejar de vivir en piloto automático. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/rauldurancabala

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¿Qué encontrás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

04:21 | Numerología cabalística: la herramienta para entender lo que viniste a vivir

10:07 | El lenguaje del alma: por qué los símbolos revelan lo que no vemos

13:41 | Numerología y ancestros: de dónde vienen los patrones que repites sin saberlo

14:39 | Fortalezas y debilidades: los dos lados que revela tu numerología

17:34 | Personalidad profunda: cómo calcular el número que revela tu máxima fortaleza

33:13 | Tikún: cómo calcular el bloqueo que viniste a superar

42:11 | Del 1 al 22: qué significa cada número según la numerología cabalística

42:30 | Número 1 — Unidad y liderazgo

43:51 | Número 2 — Pareja e intuición

45:16 | Número 3 — Dar y abundancia

48:05 | Número 4 — Estructura y recepción

49:35 | Número 5 — Puerta, principios y madre

52:15 | Número 6 — Conexión y comunicación

54:23 | Número 7 — Control y decisiones

55:42 | Número 8 — Dinero, estrategia y arraigo

59:13 | Número 9 — Humanidad y verdad

01:02:07 | Número 10 — Abundancia y conexión con Dios

01:04:05 | Número 11 — Intuición y receptividad

01:06:27 | Número 12 — Estudio y sacrificio

01:09:47 | Número 13 — Transformación y renacimiento

01:11:33 | Número 14 — Compromiso y contrato

01:14:58 | Número 15 — Pasión y fuerza vital

01:16:53 | Número 16 — Perfección y visión espiritual

01:21:30 | Número 17 — Bondad y suavidad

01:23:42 | Número 18 — Lo oculto y los secretos

01:28:05 | Número 19 — Luz y conciencia

01:30:33 | Número 20 — Secretos de origen

01:32:34 | Número 21 — Libertad

01:34:32 | Número 22 — Arquitecto de tu vida

Hay personas que repiten la misma historia una y otra vez.

Cambian de pareja… y vuelven a sufrir lo mismo.

Cambian de trabajo… y terminan enfrentando los mismos conflictos.

Cambian de ciudad… pero la vida parece insistir en ponerles las mismas pruebas.

Según la Cabalá, eso no ocurre por casualidad.

Existe un propósito oculto detrás de cada desafío, y la primera pista podría estar escrita desde el mismo día en que naciste.

En esta nueva conversación Raúl Durán nos revela cómo la fecha de nacimiento puede mostrar tus fortalezas, tus bloqueos y el origen de muchas de las dificultades que hoy enfrentas. Explica qué es el Tikún, por qué el alma elige la familia en la que nace y cómo esas experiencias no llegan para castigarte, sino para impulsar tu evolución.

También comparte cómo analizar la compatibilidad con una pareja, un socio o un hijo, de qué manera la Cabalá entiende la abundancia y por qué ciertos símbolos pueden convertirse en herramientas para abrir nuevas posibilidades en tu vida.

Porque quizá el mayor misterio no sea el futuro.

Sino comprender por qué tu vida ha seguido exactamente el camino que ha seguido hasta hoy.

Y tal vez… la respuesta siempre estuvo escondida en tu fecha de nacimiento.

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🎙️ SOBRE LA INVITADA: Yuan Cheng, maestra de I Ching, Feng Shui y Medicina Tradicional China, nació en Taiwán y fue formada dentro de un templo zen perteneciente a un linaje ancestral de más de 1.700 años. Desde entonces ha dedicado su vida a enseñar cómo el espacio que habitamos moldea silenciosamente nuestra energía, nuestras emociones y nuestras decisiones. . Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/yuanchen_escuelasolocorazon

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00:00 | Trailer del episodio

04:19 | El gran error de Occidente: convertir la sabiduría oriental en negocio

07:23 | Espejos en casa: el riesgo de usarlos sin comprender su energía

18:18 | La casa enferma primero: las señales que pueden anticipar tu malestar

19:50 | Fechas favorables: el arte chino de elegir el momento exacto para actuar

28:11 | Un baño en el centro de la casa: cómo puede afectar tu salud y tu economía

32:43 | El peligro de los baños modernos: el caso real que sorprendió a Yuan Cheng

35:08 | Feng Shui 2026: el rincón de tu casa que puede impulsar el trabajo

40:49 | El primer cambio para mejorar tu salud: eliminar estos cinco blancos

45:06 | El hábito de los sabios orientales: comer dos veces al día y ayunar

48:48 | Diabetes y alimentación: el ingrediente poco conocido que recomienda Yuan Cheng

52:02 | Goteras y humedad: señales de que tu casa empieza a rechazarte

01:00:37 | “No estás en tu camino”: la frase que transformó la vida de Yuan Cheng

01:04:39 | Lo que no tiras también pesa: objetos, recuerdos y energía acumulada

01:11:01 | Antes de mudarte: qué observar en una casa según el Feng Shui

01:16:50 | Limpieza energética: cómo renovar la energía de tu hogar

01:21:36 | Budas y objetos sagrados: cómo limpiarlos antes de llevarlos a casa

01:24:30 | El error con la cama que puede afectar tu descanso y bienestar

01:33:32 | Feng Shui para el amor: qué colocar en el centro de tu casa

01:37:10 | Fechas favorables 2026: los días para pedir, iniciar y actuar a tu favor

Puede que el mayor bloqueo de tu vida esté esperándote todos los días al cruzar la puerta de tu casa.

Una humedad en la pared.

Un espejo frente a tu cama.

Un baño en el centro del hogar.

Una puerta mal orientada.

Detalles que para la mayoría pasan desapercibidos… pero que, según la sabiduría oriental, pueden alterar tu descanso, tus relaciones, tu salud e incluso la prosperidad que llega a tu vida.

En esta conversación Yuan revela por qué algunas casas parecen "rechazar" a quienes viven en ellas, cómo una simple filtración o una humedad puede estar reflejando un profundo desequilibrio energético y qué errores en la distribución del hogar podrían estar afectando el descanso, el amor, el trabajo o la abundancia sin que lo imagines.

También comparte los rituales de limpieza energética que durante siglos han utilizado en Oriente, explica por qué nunca deberías colocar ciertos objetos o espejos en lugares específicos de la casa y revela los pequeños cambios que, según su experiencia, han transformado la vida de cientos de personas en cuestión de semanas.

Porque quizá llevas años intentando cambiar tu vida...

sin darte cuenta de que el primer lugar que necesitaba transformarse...

era el espacio donde despiertas cada mañana.

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🎙️ SOBRE LA INVITADA: Sajeeva Hurtado, terapeuta especialista en medicina tradicional china y ginecóloga holística, lleva años observando el mismo patrón en miles de mujeres de todo el mundo: cuerpos que no están enfermos, sino sobreviviendo a un ritmo biológico imposible de sostener. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/llenadevida_sajeeva

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00:00 | Trailer del episodio

04:29 | La mujer de hoy: libre por fuera, agotada por dentro

11:31 | Respiración neuroepigenética: activar la bioquímica del placer

18:27 | Modo supervivencia: por qué el cuerpo no puede descansar ni crear vida

20:37 | Escuchar el cuerpo: la práctica simple para saber qué necesitas

24:20 | El placer como brújula: volver a sentir la vida en todo el cuerpo

30:58 | Placer y menopausia: el cuerpo no se apaga, llega agotado

35:06 | El despertar que transformó a Sajeeva

40:09 | Volver a respirar: el primer paso para salir de la supervivencia

45:42 | Respirar, mover y sonar: el ejercicio para volver a sentir el cuerpo

55:01 | Respiración neuroepigenética: del dolor al placer

01:01:35 | Trauma heredado: cuando el cuerpo sigue viviendo una guerra que ya terminó

01:04:57 | El suelo pélvico: una puerta hacia la felicidad cotidiana

01:10:30 | De la venta a la ofrenda: usar tu energía vital para hacer crecer tu proyecto

01:13:06 | Propósito y dones: lo que ya venía escrito en ti

01:15:13 | Ejercicio en vivo: unir placer, amor y conciencia en el cuerpo

La mujer moderna está agotada. No porque sea débil.

Sino porque está intentando sostener una vida para la que biológicamente nunca fue diseñada.

Trabajar como si no tuviera ciclos.

Cuidar como si no tuviera límites.

Producir como si no tuviera cuerpo.

Y demostrar constantemente que puede con todo.

El resultado no es libertad.

Es inflamación, insomnio, infertilidad, ansiedad, agotamiento y una desconexión profunda con aquello que durante miles de años sostuvo la salud femenina: el descanso, el placer y la capacidad de habitar el propio cuerpo.

En esta conversación revela por qué el estrés crónico puede cerrar el intestino, alterar las hormonas y apagar la fertilidad, cómo la respiración tiene la capacidad de cambiar nuestra química cerebral en cuestión de minutos y por qué muchas mujeres no han perdido el deseo sexual... sino algo mucho más profundo: el placer de estar vivas.

También habla del placer como medicina biológica, de las emociones heredadas que viven en el cuerpo, de la niña interna que todavía recuerda para qué viniste al mundo y de cómo el propósito no se encuentra afuera, porque ya estaba escrito dentro de ti mucho antes de que aprendieras a dudar de ti misma.

Porque quizá el verdadero problema nunca fue el exceso de trabajo.

Fue haber confundido agotamiento con éxito.

Y haber olvidado que un cuerpo en guerra consigo mismo...

jamás puede florecer.

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Marc Vergés, dietista-nutricionista y fitoterapeuta con más de 20 años de consulta, ha dedicado su carrera a entender qué está ocurriendo realmente dentro del cuerpo cuando aparecen síntomas como cansancio, celulitis, alteraciones hormonales o problemas tiroideos. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/marcvergser

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¿Qué encontrarás en este episodio?

03:49 | Qué mirar antes de elegir una dieta antiinflamatoria

07:57 | Comer cada poco tiempo: el hábito que dispara la inflamación

12:26 | Acidez, gases y malas digestiones: del estrés al SIBO

14:32 | Ferritina, VSG y PCR: los valores que delatan inflamación

19:11 | Perimenopausia e inflamación: síntomas que no deberías normalizar

23:21 | Andropausia, estrés e inflamación: el cambio hormonal masculino del que no se habla

26:04 | Tristeza, insomnio y apatía: señales silenciosas en hombres +40

28:20 | Cuando el malestar emocional, el intestino y la inflamación se cruzan

32:20 | Frutos secos, semillas y huevo: cuándo lo saludable puede inflamarte

37:31 | El cóctel nutricional para combatir el insomnio desde la serotonina

38:49 | Serotonina, sueño y felicidad: el papel silencioso del intestino

43:13 | Estudio de microbiota: la prueba clave para entender tu intestino

45:33 | SIBO y antibióticos: por qué tratar sin mirar la causa puede empeorarlo

48:09 | El primer paso para corregir un SIBO

52:36 | Antibióticos mal usados: cómo dañan tu microbiota y favorecen el SIBO

55:12 | Aloe vera y probióticos: cómo proteger el intestino durante un antibiótico

56:37 | Probióticos y kéfir: cómo cuidar la microbiota mientras tomas antibióticos

57:32 | Distensión, diarrea o estreñimiento: cómo distinguir cada tipo de SIBO

01:02:28 | Hierbas e inflamación: por qué primero hay que entender la causa

01:06:28 | Hidratación real: el papel de la sal que nadie tiene en cuenta

01:09:22 | Ojos, piel y lengua: señales visibles de deshidratación e inflamación

01:14:16 | Protocolo autoinmune: la dieta antiinflamatoria que se adapta a tu caso

01:21:48 | FODMAPs: los fermentables que alimentan tu distensión abdominal

01:27:47 | Orégano, tomillo y jengibre: suplementación base para reordenar la microbiota

Puede que tu cuerpo lleve años inflamado… y nadie se ha detenido a preguntarse por qué.

Celulitis.

Insomnio.

Ansiedad.

Distensión abdominal.

Cambios hormonales.

Problemas de tiroides.

Durante demasiado tiempo hemos tratado cada síntoma como si fuera un problema aislado, cuando muchas veces todos forman parte de la misma conversación que el cuerpo lleva años intentando tener con nosotros.

En esta conversación nuestro invitado revela cómo el estrés crónico puede alterar el intestino, las hormonas y hasta el estado de ánimo; por qué el 90% de la serotonina se produce fuera del cerebro; y cómo algunos alimentos considerados saludables podrían convertirse en un problema dependiendo del contexto inflamatorio de cada persona.

También habla del SIBO, la neuroinflamación, la menopausia, la andropausia y la relación entre salud digestiva y salud mental, cuestionando la idea de tratar síntomas aislados sin entender el terreno que los está generando.

Porque la medicina del futuro quizá no consista en preguntarte qué enfermedad tienes.

Sino en entender por qué tu cuerpo tuvo que desarrollarla.

Y esa respuesta… muchas veces empieza en el intestino.

#inflamacion #sibo #microbiota #saludintestinal

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Enrique Sanz, maestro perfumista y uno de los grandes pioneros de la aromaterapia científica y la cosmética natural en España, lleva más de 30 años investigando el lenguaje terapéutico de los aceites esenciales. Ha formulado cientos de preparados y formado a generaciones de profesionales en el uso clínico y emocional de la aromaterapia. Puedes encontrarle en la web de su instituto: https://institutoesb.com/

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Puedes encontrar los productos de los que habla Enrique durante el episodio en este link: https://www.enrique-sanz.com/

¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Introducción al episodio

03:56 | Por qué un aroma conecta de inmediato con tus emociones

06:27 | Aromaterapia terapéutica: evidencia científica y uso práctico

14:06 | El aroma: una vía directa hacia tu subconsciente

26:06 | Aceites esenciales, vegetales e hidrolatos: diferencias clave

31:01 | Aceites esenciales y sol: contraindicaciones que debes conocer

33:19 | Rosa mosqueta: el regenerador natural para manchas y cómo elegirlo

38:57 | Hidrolatos: el agua vegetal que tonifica y cuida tu piel

43:07 | Botiquín emocional: el aroma para volver a la calma

51:57 | Baño antiestrés: sal marina, leche y aceites esenciales

59:26 | Insomnio y aromaterapia: cómo preparar tu cuerpo para descansar

01:02:18 | Difusores de aceites esenciales: cuándo ayudan y cuándo saturan

01:07:54 | La dimensión espiritual del aroma: lo que ya sabían los antiguos

01:12:01 | Rolón natural para el dolor de cabeza: menta, albahaca y jojoba

01:23:26 | Bebés y aromaterapia: cuidados antes de usar aceites esenciales

01:25:14 | Dolores musculares: aceites esenciales y uso seguro

01:31:59 | Cuatro ingredientes naturales para combatir la flacidez

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Tu olfato tiene una línea directa con tu cerebro.

Mucho más rápida que tus pensamientos.

Más rápida que tus emociones.

Más rápida incluso que tus palabras.

Por eso un aroma puede transportarte a tu infancia en segundos, cambiar tu estado emocional o hacerte sentir calma sin que entiendas exactamente por qué.

En esta conversación revela por qué los aceites esenciales no cambian la realidad… pero sí pueden cambiar el estado interno desde el que la enfrentas.

También desmonta mitos peligrosos sobre su uso, explica por qué algunos aceites pueden incluso provocar quemaduras graves y comparte fórmulas concretas para el estrés, la ansiedad, los dolores de cabeza, la regeneración de la piel y la flacidez.

Pero quizá la reflexión más profunda del episodio es otra:

La calma no está dentro de la lavanda.

La alegría no está dentro de un perfume.

Todo eso ya existe dentro de ti.

Y a veces, un aroma es simplemente la llave que te ayuda a recordarlo.

Porque el olfato no solo activa recuerdos.

A veces también despierta partes de nosotros que creíamos olvidadas.

#cosmeticanatural #aceitesesenciales #cuidadodelapiel

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🎙️ SOBRE LA INVITADA: La Dra. Laura Gámez, médica, psicóloga e investigadora, lleva años explorando la intersección entre ciencia, epigenética y energía. Formada con el Dr. Bruce Lipton y creadora del enfoque de Medicina Frecuencial, hoy viene a plantear una pregunta incómoda: ¿Y si la salud no dependiera únicamente de la química del cuerpo, sino también de la calidad de la energía que lo sostiene?. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/dralauragamez

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

04:52 | El lenguaje de las frecuencias: percibir lo que realmente somos

09:38 | Electricidad y magnetismo: lo que la medicina ya mide, pero todavía no trata

14:06 | El ABC de la medicina frecuencial: energía, vibración y frecuencia

22:57 | Mente y enfermedad: cuando el pensamiento impacta en el cuerpo

34:50 | Terapia de ondas: el caso de una paciente oncológica terminal que logró recuperarse

37:41 | Coherencia vibracional: por qué vivir en equilibrio cambia tu salud

41:12 | Hacks para sostener la coherencia energética de tu sistema

45:30 | Carne y frecuencia: cómo el sufrimiento animal puede afectar lo que comes

49:19 | Vida moderna y salud: cuando alejarte de la naturaleza te enferma

01:03:27 | Bioresonancia MORA y osciladores: cuando la medicina va más allá

01:15:19 | Falta de amor: la raíz emocional detrás de muchas enfermedades

01:23:06 | Cuando el cuerpo habla: la paciente que no se permitía ser madre

01:32:40 | Técnica DIRAC: el ejercicio para reordenar tu energía desde casa

Tu enfermedad empezó mucho antes.

Antes del síntoma.

Antes del diagnóstico.

Antes incluso de que pudieras verla.

Porque, según la medicina frecuencial, toda enfermedad comienza primero como un desorden energético.

En esta conversación revela por qué la ciencia ya reconoce que somos energía, frecuencia y vibración, cómo nuestros pensamientos y emociones impactan directamente la biología y por qué el cuerpo podría empezar a enfermar mucho antes de que aparezca el primer síntoma físico.

También explica cómo la luz emitida por nuestras células puede reflejar nuestro estado de salud, qué papel juegan la naturaleza, el descanso y las relaciones humanas en la coherencia del organismo y cómo las nuevas tecnologías frecuenciales están abriendo una nueva forma de entender la sanación.

Porque quizá el cuerpo no se rompe de un día para otro.

Quizá lleva años intentando recuperar el orden… mientras nosotros seguimos ignorando su lenguaje.

Y la verdadera sanación podría comenzar mucho antes de la medicina.