Tengo un Plan

🎙️Christian realizará un Bootcamp Online GRATUITO los días 28, 29 y 30 de septiembre, donde compartirá herramientas y estrategias claves para transformar tu mentalidad y avanzar hacia tus objetivos de libertad financiera!👉 Regístrate gratis aquí: https://go.christianvillarwit.com/tengo-un-planTres días. Una decisión. Whatever It Takes.📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Christian Villar es empresario, inversor y fundador de W.I.T. Academy, especializado en educación financiera, inversión inmobiliaria y creación de patrimonio. Tras desarrollar su carrera entre España y Estados Unidos, ha construido proyectos vinculados a real estate, mercados financieros y negocios digitales, convirtiendo su experiencia en un método centrado en crear activos y alcanzar mayor libertad económica. Además, es autor de Whatever It Takes y divulga sobre dinero, disciplina y desarrollo personal, ayudando a miles de personas a mejorar su relación con las finanzas y aprender a invertir con una visión de largo plazo.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/christian_villar/?hl=esWeb: https://academywit.com/Youtube: https://www.youtube.com/@christianvillar1Libro: https://www.amazon.com/-/es/Whatever-takes-Sin-Excusas-Millones/dp/B0F9XDBYRCMINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro5:49 ¿Cómo gestionar el dinero seas quien seas?6:52 “Los ingresos crecen pero no crecemos como persona” 8:08 Nunca compres la casa dónde vives 9:52 ¿Cómo gestionar tus gastos? 15:00 Los gastos dónde perdemos más dinero19:33 El momento en el que Christian se sintió un fracasado22:13 La deuda de 1 millón de dólares (La Increíble Historia de Christian)30:02 “La comodidad es el mayor ladrón de los sueños”48:30 Todo lo que me enseñó este billonario54:45 La diferencia de un activo y un pasivo1:12:12 Cómo empezar a invertir en bolsa desde cero1:17:05 El SP-5001:21:27 ¿Hay realmente burbuja inmobiliaria con la IA1:25:16 Un ciudadano de a pie no puede vivir de la bolsa 1:27:38 Cómo invertir según tu edad1:28:58 “Los gobiernos no tienen dinero para tu jubilación”1:32:22 Los hábitos cada semana del TOP 1 %1:40:28 La mentalidad americana1:43:54 Mensaje final de ChristianRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan!

🎙️Bárbara Tijerina es experta en comunicación, lenguaje corporal y comportamiento no verbal, licenciada en Administración y con formación de posgrado en Ciencias de la Familia y Comportamiento No Verbal. Acumula más de una década de experiencia asesorando a grandes ejecutivos, políticos, legisladores y candidatos presidenciales en México para mejorar su comunicación e influencia. Además, es conferenciante, docente y autora de dos libros, consolidándose como una de las voces referentes en habla hispana para comprender todo aquello que comunicamos sin necesidad de decir una sola palabra.

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Instagram: https://www.instagram.com/barbara.tijerina/?hl=es

Web: https://www.lenguajesinpalabras.mx

Youtube: https://www.youtube.com/ ⁨@BarbaraTijerina1⁩ Libro: https://www.penguinlibros.com/es/168950-barbara-tijerina?srsltid=AfmBOooLL_qu3TRZtjLrgoH1PUfo91kLgryD8UW8c4o2KRq-hziSbaR3

MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:18 La importancia del lenguaje no verbal para ser contratado3:11 Las bases de la comunicación no verbal4:28 La primera impresión 7:51 Las personas cuando mienten, hacen esto con las manos8:52 Cómo usar las manos para comunicar mejor12:33 Cómo causar una buena impresión siempre13:31 La regla del ombligo (FBI)14:44 Cómo dar la mano de forma correcta18:35 La sonrisa se contagia 24:02 El lenguaje no verbal de Donald Trump¡29:10 Cuándo alguien te habla agresivo haz esto31:34 Cómo hacerte respetar33:55 Cómo calmar los nervios antes de una conversación importante36:06 La regla del 5-4-3-2-137:51 El carisma 43:38 La autenticidad53:57 ¿Cómo detectar si a alguien le gustamos?1:01:26 Solucionar los silencios incómodos1:03:33 Cómo regular el tono de voz para captar la atención1:08:41 La importancia de los silencios1:10:26 Cómo aprender a poner límites1:11:48 La postura corporal 1:14:24 Las 48 leyes del poder1:19:26 Cómo vestir elegante en cualquier situación1:25:51 Las redes sociales y la comunicación1:27:23 "El pie es nuestra zona más honesta"1:31:46 Si no lo sabes explicar no lo sabes perfecto 1:33:26 Cómo tener conversaciones difíciles1:35:25 Cómo preparar una conversación incómoda

Plataforma de financiación participativa Urbanitae Real Estate Platform SL, autorizada y regulada por CNMV, inscrita con número de registro 4. Inversiones inmobiliarias ofertadas a través de la adquisición de participaciones sociales o préstamos. Información básica para el inversor disponible en: https://urbanitae.com/es/informacion/

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Mark Rossini es exagente especial del FBI y uno de los hombres que vivió desde dentro la lucha de Estados Unidos contra Al Qaeda antes del 11-S. Especializado en contraterrorismo, fue destinado a Alec Station, la unidad secreta de la CIA dedicada exclusivamente a localizar a Osama bin Laden, donde actuó como enlace del FBI dentro de la propia CIA.

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Rossini también participó en investigaciones y operaciones contra el terrorismo internacional y posteriormente formó parte de la creación del National Counterterrorism Center. Su experiencia le permitió conocer de primera mano a Al Qaeda, el funcionamiento interno del FBI y la CIA y, especialmente, los errores de inteligencia previos al 11 de septiembre que, según sostiene Rossini, podrían haber cambiado el curso de la historia.

TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Libro: https://www.casadellibro.com/libro-agente-rossini/9788466673860/18209562?srsltid=AfmBOoqHfO-bIfq6urRHmpXJ5T4Hx7Ul5xwTJooUHrNBSPLJjDz8qDni

MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro

3:39 “Una persona normal con una vida anormal”

6:22 Los inicios de un ex-agente especial del FBI

8:56 El primer caso de Al-qaeda

12:55 "Se piensan que te hacen un favor cuando te matan"

25:44 La diferencia entre el FBI y la CIA

34:18 “She was the best”

44:08 El mensaje que pudo provocar el atentado

49:43 Se supo quiénes eran los terroristas y nunca dijeron nada

50:03 Los nombres de los terroristas que provocaron el 11s

52:54 "La tortura no funciona con los yihadistas"

57:05 El 11s pasó por esto

59:47 Cómo vivió Rossini el 11s como agente del FBI

1:06:58 "Llevo una culpa horrible"

1:11:34 ¿Cuántos aviones impactaron en el 11s?

1:12:14 ¿Cuántos terroristas se conocían del 11s?

1:14:16 La verdadera fundación de Arabia Saudí

1:18:17 Cómo era Al-qaeda por dentro

1:21:11 Osama Bin Laden

1:24:05 ¿Cómo es un interrogatorio del FBI?

1:26:47 Cómo ganarte la confianza de cualquiera

1:31:39 La entrevista más dura que hizo Rossini

1:33:40 ¿Hay gente que nace siendo malvada?

1:37:19 Agente del FBI opina sobre la IA

1:41:21 La lucha entre USA y CHINA

1:44:57 Mensaje para el Mark Rossini del pasado

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Liu Zheng es experto en Medicina Tradicional China, fisioterapeuta y acupuntor, formado en la Universidad de Medicina Tradicional China de Pekín y especializado también en fisioterapia y tratamiento del dolor. Su trabajo combina la visión oriental con la ciencia y la fisioterapia occidental para abordar la salud desde una perspectiva integral, poniendo el foco en la prevención, el equilibrio y la longevidad.

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Instagram: https://www.instagram.com/liuzheng_medicinachina/?hl=es 

Canal de Youtube: https://www.youtube.com/@prof.liuzheng 

Libro “Medicina china tradicional”: https://amzn.eu/d/07rhe0wr 

Libro “Acupuntura. Una farmacia en el cuerpo”: https://amzn.eu/d/02MI8RU0 

MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

02:38 Estamos diseñados para vivir hasta 120 años

04:38 Qué estamos haciendo mal para no llegar a los 120 años

06:58 En qué consiste la acupuntura y qué hace en el cuerpo el sistema nervioso

12:16 Cuál es la historia de la acupuntura

15:43 Cómo el cuerpo es capaz de curarse a sí mismo

23:26 Cómo le calmó el dolor de un esguince a su compañero haciendo senderismo

25:37 ¿Cuándo se ponen agujas en la cabeza en la acupuntura?

28:43 Nuestra forma de caminar tiene mucho que ver con nuestros dientes

30:29 Cuál es el significado detrás de levantar nuestros hombros instintivamente

35:34 ¿Se puede curar o perfeccionar la miopía con la medicina china? (Salud de los ojos)

41:48 Qué dicen nuestros dientes y lengua sobre nuestra salud (técnica de 100 golpeteos en los dientes)

49:40 Ganar movilidad masajeando un músculo de la mandíbula

53:11 A qué elemento de la naturaleza corresponde cada órgano del cuerpo (parte 1)

1:00:31 ¿El café es realmente bueno para el cuerpo?

1:04:53 A qué elemento de la naturaleza corresponde cada órgano del cuerpo (parte 2)

1:11:13 Cómo depurar el intestino grueso

1:15:29 Lo que la forma de tus heces dice sobre tu salud

1:23:58 Qué porcentaje de las enfermedades que tenemos provienen de las emociones

1:25:40 Cómo reducir los sofocos y cansancios en la menopausia

1:30:51 Qué representa exactamente el símbolo del yin y yang

1:34:36 Qué dice la medicina tradicional china del sexo

1:40:52 Cómo saber si el deporte nos está recargando nos está desgastando

1:44:12 Por qué estamos más cansados que nunca

1:51:41 5 hábitos para aumentar la felicidad

1:54:45 Diferencias principales entre la cultura china y la española

2:00:25 Beneficios de peinarse (aparte de la parte estética)

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

¿Cansado de procrastinar y no avanzar? Únete al Reto de Productividad de 21 días 🎯 Reserva tu plaza aquí: https://tengounplanformacion.com/reto-21-dias/tertulia

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

En esta tertulia, Sergio y Juan se sientan a hablar sin filtros sobre productividad real: cómo hacer más en menos tiempo sin quemarte en el camino. Analizan la diferencia entre estar ocupado y ser productivo, cómo conocer tus momentos de máxima energía, el peligro de saturarte con tareas imposibles, y las claves para delegar lo operativo y centrarte en lo que hace avanzar el barco. Además, debaten sobre la adicción al móvil, el mito del "número uno", el valor del descanso sin culpa, y cómo aplicar herramientas como la Inteligencia Artificial a tu rutina diaria para ganar verdadera libertad.

Canal de Sergio: @SergioBegueria

Canal de Juan: @juandomline

El trastero de Juan: @eltrasterodejuan

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

00:54 Productividad real: hacer más con menos tiempo

02:10 Equilibrar trabajo, vida personal y descanso

02:40 Conoce tu energía y sé realista con lo que te gusta

05:20 Trabajar en movimiento y concentrarse mejor

06:50 La tarea más difícil al inicio y dividir objetivos

08:34 Micro-hábitos: las 3 tareas que hacen avanzar el barco

10:15 Diferenciar lo urgente de lo importante

11:45 Cuándo y cómo empezar a delegar lo operativo

15:35 Establecer estándares de calidad al delegar

17:02 El caso del panadero: modelos de negocio y libertad

21:35 Si quieres ser el número uno no hay vacaciones

23:30 Elegir tus batallas y comprar tiempo

25:40 No confundas tiempo con energía: el poder del foco

27:50 El Reto de Productividad de 21 Días (con Álvaro de Invierno)

31:40 La culpa por descansar y trabajar por sprints

35:10 Los 3 tipos de felicidad (Arun Mansukhani)

39:35 Teletrabajo, compromiso y trucos de responsabilidad

42:15 Los primeros 45 minutos del día sin pantallas

44:30 La adicción al móvil y cómo frenar la distracción

49:30 Trucos para bloquear redes y delegar la publicación

52:10 Medición del tiempo: auditar tus horas reales

53:30 "Cocina limpia, mente limpia": el check semanal

55:05 Cómo usamos la Inteligencia Artificial en el día a día

57:20 El caso de Pepe (Minimalism) y la IA en la creación de contenido

1:01:05 Asistentes virtuales y el futuro de la productividad

1:03:45 3 claves reales para vencer la procrastinación

1:06:55 El 7 de septiembre empezamos el Reto de 21 Días

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: https://bit.ly/3U7KeI6👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, "Lo que Ellos saben y Tú no" disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Pola Jankowska, psicóloga de origen polaco y una de las voces más virales sobre relaciones, se sienta con nosotros para cuestionar todo lo que la modernidad nos ha contado sobre el amor. Hablamos de qué significa ser una "mujer tradicional" (y por qué ofende decirlo), de las diferencias reales entre hombres y mujeres, de por qué los hombres están confundidos, de citas, esperar, infidelidad y líos de una noche, del efecto de la pornografía y las apps en las relaciones, y de cómo construir un vínculo que dure. Una conversación honesta e incómoda sobre lo que de verdad funciona en pareja.INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:Instagram de Pola: https://www.instagram.com/polajankowska/ 📕 Su libro, "La Estafa de la Modernidad": https://amzn.eu/d/05rxXZ8s✉️ Enlace para enviarle tus preguntas: https://roompass.app/pola-jankowskaCanal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro01:13 "Mujer tradicional": la frase de su biografía02:51 Por qué ofende decir que eres tradicional10:13 Su historia: retiros de desarrollo personal con 8 años13:22 De Polonia a España: el choque cultural14:06 Las infidelidades que vio al llegar19:39 Qué es la masculinidad (y qué no)22:09 El hombre construye, la mujer crea el hogar23:44 ¿Es correcto que un hombre llore en público?26:56 "Las mujeres son interesadas": la respuesta de Pola30:11 La mujer es cíclica: entender las fases35:05 El dinero representa ambición y dirección36:46 Los hombres en España están confundidos39:49 No pidas perdón por acercarte41:41 La lista imposible de requisitos43:21 Celos, confianza y conflictos46:41 En contra de los líos de una noche49:03 Esperar: el filtro que revela intenciones51:41 ¿Se puede amar en dos citas?53:21 La pregunta incómoda sobre el sexo55:00 Buscar pareja desde la necesidad vs. la elección59:48 El hombre tiene que querer1:01:25 Mujeres que no comunican sus necesidades1:02:42 El problema de la pornografía1:06:23 El sexo en la pareja a largo plazo1:09:47 Tiempo y espacio por separado1:13:01 No somos polígamos1:14:39 La mentalidad que salva relaciones1:18:00 ¿Estás creciendo o estás muriendo poco a poco?1:22:50 Cuando necesitas "desconectar" de tu pareja1:24:28 Fotos en bikini: qué comunican1:26:06 Pastillas anticonceptivas y atracción1:27:48 La anécdota con Mago Moré1:29:26 Cómo atraer a la mujer que sueñas1:32:42 El consejo: entrena, emprende, gana tu libertad1:34:18 Buscar pareja en apps: lo que dicen los estudios1:37:46 Prepararse para ser padres1:39:34 La fábrica y el producto: cuida primero a los padres1:42:13 Despedida: su libro y dónde encontrarlaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:🎙️ Podcast con Alejandro Kasuga: https://youtu.be/7RoH2XMjJ5Q🎙️ Podcast con el Dr. Patricio Ochoa: https://youtu.be/aLhmN8sdTCg🎙️ Podcast con el Nathaly Marcus: https://youtu.be/M_eCjQKFRj8Recuerda compartir el vídeo si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan!

🎙️Juan Francisco Calero es periodista, empresario y divulgador, licenciado en Periodismo por la Universidad Autónoma de Barcelona, con un Máster en Comunicación Científica, Tecnológica y Medioambiental por la Universidad Carlos III y un Máster en Gestión Empresarial por la EOI. Con más de 20 años de trayectoria, ha desarrollado una mirada especialmente enfocada en cómo la energía, la tecnología, la industria y la economía condicionan los grandes cambios geopolíticos. A través de El Cascarón de Nuez analiza la actualidad internacional conectando datos, ciencia y contexto para explicar de forma sencilla las fuerzas que están transformando el mundo. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:

Canales de Youtube: https://www.youtube.com/@UCeymXIrIhMYFmCNIlwrl9Lw

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Web: https://jfcalero.net/

MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:38 ¿Por qué hay tantos incendios en España?11:42 ¿Qué medidas toma el gobierno para los incendios?18:13 Cómo cuidar el campo para prevenir incendios23:53 ¿Cuánto han aumentado realmente las temperaturas? 30:11 La realidad el cambio climático32:34 Las emisiones y la hipocresía34:53 Las absurdas prohibiciones del aire acondicionado40:29 La población China en España45:23 La mentalidad de negocio China47:07 China está décadas por delante del mundo 52:46 China ya ha superado a Europa en esto 54:30 La carrera tecnológica USA vs CHINA57:22 La doctrina Monroe59:28 Los aranceles y el comercio cerrado1:03:13 Los recursos energéticos1:06:15 ¿Por qué la gasolina está realmente tan cara? 1:12:24 El riesgo económico que más preocupa (La IA) 1:20:12 ¿Puede acabar la raza humana? 1:23:20 El punto de España con las energías renovables1:37:38 La energía nuclear ¿realmente es la mejor opción?1:47:36 La contaminación de las industrias de papel1:50:58 Los ordenadores cuánticos

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️El Dr. Patricio Ochoa es médico cirujano, con formación en Medicina Interna, máster en Longevidad y Anti-Aging y especialización en salud funcional. Ha dedicado su carrera a comprender las causas que hay detrás de la enfermedad, poniendo el foco en la prevención, los hábitos, el metabolismo y la longevidad. A través de su trabajo clínico y divulgativo, ha ayudado a miles de personas a tomar el control de su salud antes de esperar a enfermar, enseñando una forma diferente de entender y cuidar el cuerpo.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:15 ¿Cómo se crea un Hábito?3:03 ¿Cómo funciona un hábito y por qué recaemos? 4:04 La historia de Patricio como médico8:50 El primer momento oscuro en la vida del Dr Patricio12:55 La medicina preventiva despareció por dinero 20:26 Las personas con TDH trabajan mejor bajo presión INTRO BUENA23:26 Cómo aprender a ser Disciplinado 29:30 Cómo funciona realmente el propósito31:12 ¿Cuál es la profesión más feliz del mundo?33:38 La depresión del Dr Patricio39:23 El placer ¿Cómo funciona en el cerebro?45:21 Cómo gestionar los fracasos48:43 La dopamina50:46 El ayuno de dopamina 51:40 Lo que hace la Nicotina en el cuerpo56:33 El Córtex del Cíngulo Anterior1:02:02 Cómo formar un entorno sano1:08:58 El camino solitario1:10:01 ¿Cómo conocerte mejor?1:16:10 Los Hábitos diarios del Dr Patricio1:18:35 "Vivir a través de prohibiciones es lo peor que puedes hacer" 1:24:11 El poder de Aburrirte1:28:44 Cómo aprender a perdonar1:32:28 Los amigos de siempre

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#publi No importa lo rápido que cambie el mundo, lo que cuenta es tu determinación para no abandonar tus proyectos, así que hazle caso a la edición limitada de #Aquarius : "Tú Sigue" y dalo todo en lo que te apasiona 🔥 #TuSigue #SigueAdelante📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️José Millán es físico, ingeniero y astrólogo, con más de 27 años de experiencia trabajando en la Comisión Europea en ámbitos como tecnología, medio ambiente, relaciones internacionales y desarrollo. Actualmente divulga sobre astrología, geopolítica y los grandes cambios sociales y económicos que están transformando el mundo, desde una perspectiva que combina su formación científica con su visión astrológica.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Youtube: https://www.youtube.com/@josemillanastrologohumanista MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:55 Cómo la astrología pudo predecir la pandemia del Covid-19 y otras08:31 Cuándo será la siguiente pandemia11:31 Qué es la astrología y cómo influyen los planetas, los signos del zodiaco y casas en tu vida17:07 La historia de José y por qué decidió dedicarse a la astrología22:47 La experiencia de José trabajando en la Comisión Europea durante 27 años29:00 Por qué Europa se ha quedado tan atrás con respecto a fuerzas como China o EEUU32:47 Va a ocurrir un colapso demográfico brutal en los próximos años44:06 Qué dice la astrología del cambio climático45:44 Cambio en el ciclo económico: La crisis actual que no estamos viendo53:46 ¿Sirve de algo tomar medidas responsables cuando parece que el mundo ya tiene un destino definido?58:12 ¿Ocurrirá el fin del capitalismo?1:06:05 El septenio dorado (2024-2030): Disrupción tecnológica, IA creando virus, etc1:11:49 Cómo debería plantearse el sistema educativo1:17:05 Cómo entender la mente de los que están en el poder con la astrología1:21:39 ¿Alguna vez ha fallado lo que estaba viendo por la astrología?1:24:31 El acontecimiento geopolítico que más repercusión va a tener antes de 20301:29:18 Eclipse solar total en España en agosto 20261:38:40 Cómo actuar después de saber toda esta informaciónRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan!

🎙️Luis Alberto Fabra es doctor en Ciencias Económicas y Empresariales, profesor titular de la Universidad de Zaragoza y director de su Cátedra en Mercado Inmobiliario. Además, es asesor científico del Colegio de Registradores de España y autor de la Estadística Registral Inmobiliaria, una de las principales referencias para analizar la evolución de la vivienda en España. Lleva décadas estudiando precios, compraventas y tendencias del sector, convirtiéndose en una voz de referencia para entender qué está ocurriendo realmente con la vivienda y hacia dónde puede dirigirse el mercado.

INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:

Web: https://www.elhombredelosdatos.com/

Youtube: https://www.instagram.com/elhombredelosdatos/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luis-alberto-fabra-garc%C3%A9s/

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📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aqu í: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:05 La historia de Luis8:28 ¿Por qué los precios no dejan de subir? 15:56 Diferencia entre hipoteca tipo fija o variable17:29 Si fuese presidente esto haría con la vivienda25:41 Los ministros de vivienda no están cualificados 29:16 Cómo afecta el PIB a la economía Española30:42 El turismo y cómo afecta33:11 ¿Se podrían cambiar las leyes de Vivienda?35:51 Las casas prefabricadas37:43 Las viviendas de protección oficial40:29 El 95% de los compradores son personas físicas 43:14 ¿Es un momento bueno para invertir en vivienda? 45:05 Comprar o alquilar50:03 Los tipos de interés 59:27 ¿Cómo analizar si puedes comprar una casa?1:01:38 El patrimonio acumulado1:04:15 Comprar piso de ticket bajo1:06:13 La cifra de la libertad financiera1:13:10 La especulación1:15:00 Cómo saber si estas comprando un piso por encima de su valor real 1:17:58 Los tasadores1:19:42 La movilidad laboral 1:22:31 Los alquileres turísticos1:24:57 Alquiler de habitaciones 1:32:24 El problema de la vivienda en Andorra la Vella1:34:20 TOP 5 ciudades más caras de España 1:35:19 Las mejores ciudades calidad precio 1:39:06 Cómo tener una vida más libre económicamenteRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan!

🎙️Álvaro Hernández Jarque es ingeniero en Tecnologías Industriales, con un máster en Industrial Engineering and Management por la Aalto University, una de las universidades tecnológicas más prestigiosas de Europa. Especializado en productividad, aprendizaje y desarrollo personal, se ha convertido en una de las voces emergentes del mundo hispano gracias a su canal InvernovAH, donde comparte métodos basados en ciencia para mejorar la concentración, crear hábitos y organizar el trabajo de forma más eficiente. Su enfoque combina ingeniería, psicología del aprendizaje y experiencia práctica para ayudar a miles de personas a rendir más, con menos estrés y mejores resultados.

INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:

Youtube: https://www.youtube.com/ ⁨@InvernovAH⁩

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/%C3%A1lvaro-hern%C3%A1ndez-jarque-7478a0145/

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro

4:13 ¿Por qué la gente no es capaz de mantener la concentración?

7:17 ¿Por qué Álvaro se metió en la productividad?

14:38 La disciplina

17:42 Los errores que te hacen ser menos productivo

22:25 La gente no sabe en qué pierde el tiempo

26:52 Esto tardas en alcanzar la concentración profunda

29:49 El estado de Flow

34:21 Aplicaciones para mejorar tu productividad y evitar distracciones

39:55 El reto de 21 días productivos

46:52 Cómo organizar tu vida solo con hojas de papel

1:05:50 Las tareas

1:11:42 La IA y la productividad

1:18:49 Cómo dejar de procrastinar

1:24:19 El no fallar a otro (la mejor técnica para conseguir tus metas)

1:26:40 Cómo organizar tu día para ser más productivo

1:29:24 Aplicaciones para organizar todas las tareas

1:34:09 Organizar tu vida con libretas

1:38:51 La importancia de los descansos

1:45:40 Truco para mejorar el foco

1:48:16 1 día en la vida de Álvaro como ingeniero

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Lee nuestra entrevista y descubre las mejores ideas de negocio en la nueva Holded Magazine: https://www.holded.com/es/magazineAccede a una clase gratuita de solo 15 minutos donde Sergio te enseña el sistema que utiliza para crecer marcas personales 👉🏼 https://bit.ly/4fVlxps👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, "Lo que Ellos saben y Tú no" disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Juan y Sergio se sientan a actualizar la pregunta de siempre: cómo crear un negocio desde cero en 2026, con la inteligencia artificial cambiándolo (casi) todo. Hablamos de lo que nunca cambia —la naturaleza humana y por qué la gente compra—, del error de empezar por el logo antes de vender, de cómo validar tu idea antes que el 99% de emprendedores, y de las métricas que importan de verdad. Con casos reales: el restaurante One's Greens, Damián el arquitecto que agendó 5.000 llamadas en una semana, y la agencia de IA vendida por siete cifras. Cerramos con equipo, barreras de entrada y el GEO: cómo posicionarte en la IA, el nuevo SEO.Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro00:56 Crear un negocio desde cero en 202602:15 Lo que nunca cambia: la naturaleza humana04:30 El error de empezar por el logo y el local05:47 El miedo a dar el salto07:35 Paso uno: qué sabes por lo que la gente pagaría08:06 Radiografía del emprendimiento en España10:03 Negocios "aburridos": innovación, la justa11:15 Automatizar y montar procesos12:16 Qué es un CRM, explicado fácil13:14 Mejor empezar "a lo loco" que esperar lo perfecto14:42 La revista de verano de iMP16:44 Céntrate en el producto que más factura17:30 Márgenes y costes por producto19:39 La métrica que debería ser tu obsesión20:37 One's Greens: el restaurante que lo hace todo bien24:04 Branding sí, pero el producto manda25:59 "Te la puedo colar una vez, pero no dos"28:57 Pregunta a tus primeros clientes29:58 Validar de verdad: que alguien pague31:56 Aprender a venderte sin hundirte33:16 Caso Damián: el arquitecto de las 5.000 llamadas35:59 Ya no compran productos, compran personas36:55 Lo perfecto ya no funciona: contenido real40:30 La consultoría a Joan: elegir bien el nicho43:12 Con 1.000 seguidores, 2.000-3.000 € al mes45:16 El mejor momento para la marca personal45:54 La agencia de IA vendida por siete cifras49:15 Muestra tu lado humano: el ejemplo de Violeta53:57 Cómo montar equipo sin arruinarte56:52 Cuándo toca contratar58:41 Emprender en los 90 vs. ahora59:41 La IA como mentor 24/71:00:35 Por qué hay más millonarios que nunca1:01:41 GEO: el nuevo SEO es posicionarte en la IA1:04:46 Mándanos tu duda en audio1:05:21 DespedidaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Episodio de emergencia. La crisis de Ceuta está en todas partes y nuestro objetivo no es polarizar: es informar. Para eso traemos a Fonseca, analista de geopolítica, que nos explica qué ha pasado realmente, qué es la "guerra híbrida" que estaría jugando Marruecos, de dónde nace el efecto llamada, cómo está reaccionando Europa y qué puede pasar ahora. Hablamos también de la política migratoria española, de lo que cuesta un ciudadano al Estado, del talento que atrae EEUU y de la crisis de natalidad que hay detrás de todo esto. Información para que pienses por ti mismo.

INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:

Canal de Fonseca: @SoloFonseca

Canal de Sergio: @SergioBegueria

Canal de Juan: @juandomline

El trastero de Juan: @eltrasterodejuan

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

00:50 Un episodio de emergencia sobre Ceuta

01:40 ¿Esto se veía venir? El papel del CNI

03:09 ¿Inmigración puntual o maniobra política de Marruecos?

03:43 Ceuta y Melilla son españolas desde hace siglos

05:20 La "zona gris": qué es la guerra híbrida

06:15 La Marcha Verde y la táctica de los hechos consumados

07:49 La sentencia del Supremo y las devoluciones en caliente

11:39 Cómo se genera el efecto llamada

17:24 ¿Por qué España tiene una política tan pro inmigración?

20:45 Lo que cuesta un ciudadano al Estado: 200.000 euros

22:27 Inmigración cualificada vs. sin cualificar

25:30 La reacción de Europa: Italia cierra Schengen con España

30:12 Cómo se ve a España desde la Unión Europea

32:50 EEUU y Marruecos: aliados históricos

34:57 España solo gasta el 1,3% en Defensa

35:48 ¿Por qué emigran los marroquíes?

38:08 La economía de Marruecos: una oligarquía

41:14 ¿Cómo reaccionará Marruecos ahora?

42:47 La imagen viral de la GoPro en la frontera

43:11 La inmigración fuera de Ceuta

45:53 El caso de Cataluña

49:02 Qué hace EEUU para atraer talento

52:01 El movimiento "harraga" en redes sociales

53:45 "Vente a Alemania, Pepe": cuando los emigrantes éramos nosotros

55:24 ¿Por qué a la izquierda no le preocupa Ceuta?

1:01:35 El paralelismo con la crisis de la vivienda

1:04:39 ¿Quién tiene la culpa de esta crisis?

1:06:12 Los aliados de Marruecos: diplomacia y comercio

1:09:20 Lo que Pedro Sánchez no ha hecho

1:10:19 Cuestionar nuestras propias ideas

1:12:27 La crisis de natalidad que viene

1:15:32 Mestizaje y cultura: el ejemplo del kebab

1:18:40 Por qué los países ricos no tienen hijos

1:24:53 Religión, comunidad y natalidad

1:26:33 Despedida: el canal de Fonseca

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: https://bit.ly/43zFMTU📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Nathaly Marcus es nutrióloga clínica y una de las pioneras de la medicina funcional en el mundo hispano. Licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos, se ha especializado durante más de dos décadas en medicina funcional e integrativa, neurociencia, epigenética, salud hormonal y longevidad. Es fundadora de Bienesta, uno de los centros de medicina funcional más reconocidos de México, y del Instituto de Salud Funcional Mente-Cuerpo, la primera institución certificadora en salud funcional de habla hispana. A través de sus libros, conferencias y programas, ha ayudado a miles de personas y profesionales de la salud a entender cómo prevenir enfermedades y transformar su bienestar desde la raíz. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/nathalymarcus/?hl=esWeb: https://nathalymarcus.com/Podcast: https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9tdONU4icPjM638x?si=-fZp6EjxTJGxEuQwqIOUmQ&dl_branch=1&nd=1&dlsi=dea94288e1fd4226Libro: https://tiendabienesta.com/products/sano-salvaje-y-sabioMINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:59 El peor error de la sociedad y la salud 4:00 El evento traumático de Nathaly7:30 ¿Qué aconsejaría Nathaly a su yo del Pasado?9:01 La medicina funcional vs tradicional14:35 Los hábitos son el 70% 19:59 Las hormonas femeninas21:37 Ladrones de testosterona24:24 El orgasmo y la Testosterona 24:39 ¿A que edad es natural un descenso de hormonas?30:53 La radiación y el sueño33:01 El nervio Vago34:47 El estrés vs la alimentación36:23 La Hormesis: el estrés positivo43:18 Suplementos que te hacen parecer más joven 47:34 ¿Tomar el sol envejece?51:08 Biohacking latino53:03 Superalimentos57:18 ¿La carne sube el colesterol?1:02:22 El agua y la digestión1:04:42 Hábitos para reducir el estrés1:07:10 ¿Qué ocurre en el cuerpo después de hacer ejercicio?1:08:52 Rutina de ejercicio para aumentar la longevidad 1:12:10 La flexibilidad1:13:14 Sexo y salud1:18:23 Péptidos para mejorar tu sexo1:22:43 Ozempic1:27:49 Cómo mejorar tu autoestima y mejorar tu diálogo interno1:33:28 El empoderamiento femenino tóxicoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

¿Te cuesta desconectar por la noche? NEURO SLEEP es para ti. Consíguelo ahora con descuento usando el código PLAN10 aquí: https://bit.ly/3QOcdLQ (también sirve para todo el catálogo de Kobho)

Hoy nos sentamos a hablar sin filtros de algo que nos afecta a todos: el descanso, el estrés y qué suplemento funciona de verdad cuando tienes la cabeza a mil por hora...

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

En esta tertulia, Sergio y Juan hablan sobre energía, descanso y los hábitos que realmente influyen en cómo te sientes cada día. Desde la melatonina, los ciclos del sueño y la importancia de una buena rutina nocturna hasta la meditación, el ejercicio, la gestión de los pensamientos y cómo recuperar la motivación cuando te sientes apagado. Un episodio lleno de reflexiones y estrategias prácticas para dormir mejor, tener más energía y afrontar el día con una mentalidad más saludable.

TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:

Meditación guiada 10 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=BcPxA8gkoKU 

Canal de Sergio:  @SergioBegueria  

Canal de Juan:  @juandomline  

El trastero de Juan:  @eltrasterodejuan

MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

01:21 3 hábitos para bajar la velocidad de pensamientos

05:28 Lo que necesitas para dormir bien no es poner la pantalla del móvil con otro color

08:06 ¿Funciona suplementarse con melatonina? Qué y cuándo cenar para dormir bien

18:26 Los ciclos del sueño y por qué te despiertas cansado habiendo dormido 8 horas

22:42 Qué señales le mandas a tu cerebro cuando pospones la alarma

24:52 Por qué debes cansarte para poder dormir mejor

26:31 El hábito de la ducha caliente y meditar para relajarte al final del día

29:07 Los beneficios del ejercicio aparte del cambio físico

32:33 Cómo fue la experiencia de Juan trabajando en algo que no le gustaba

35:46 La fatiga por la falta de estímulo vital

38:59 Utilizar la IA para hacerte las preguntas correctas y sentirte útil

42:50 El truco de ponerse pequeños rituales al día para tener ganas de hacer cosas

46:15 Dedicarte tiempo por la mañana para ganar energía y darte recompensas como estrategia

50:17 El cerebro humano sufre de sesgo de negatividad

52:22 La meditación no tiene por qué dársele bien a todo el mundo

54:15 Recapitulación de los hábitos más importantes

1:00:02 Por qué la inteligencia artificial no va a reemplazar nunca a un psicólogo

1:01:44 El documental de Rafa Nadal

1:03:22 La temperatura de la habitación ideal para dormir muy bien

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Joan Tubau es inversor, divulgador financiero y experto en mercados. Tras años analizando la economía y gestionando inversiones, se ha especializado en explicar de forma sencilla cómo tomar mejores decisiones con el dinero, entender los ciclos económicos y construir patrimonio a largo plazo. Su enfoque combina análisis, educación financiera y una visión práctica sobre inversión, ahorro y gestión del riesgo.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

02:11 Por qué decidió aprender sobre dinero y dedicarse a ello

03:53 ¿Es realista dejar de pensar en el dinero en algún punto de tu vida?

07:24 Qué hacer con tu dinero según la edad que tienes

10:20 La evolución del coste de vida en España del 2006 al 2025

14:22 El cambio del precio en los diferentes sectores (inflación y deflación)

20:27 ¿Por qué somos “yonquis de la deuda”?

24:34 ¿Cuánto dinero es lo más común tener ahorrado?

30:44 Paso a paso para invertir mis 1.000€ ahorrados

39:11 ¿Qué es un fondo indexado?

43:56 Cuál es el paso a paso para pasar de 1.000€ ahorrados a 100k de patrimonio

55:29 ¿Es mejor comprar o alquilar la casa donde voy a vivir?

1:05:27 ¿Cuándo sabes que ya tienes lo suficiente?

1:15:02 Cómo plantear mis finanzas personales cuando soy padre (ahorro, herencia…)

1:35:40 Cómo invertir siendo padre y educar financieramente bien a mis hijos

1:43:04 Cómo evitar malcriar a mi hijo cuando hay mucho dinero en casa

1:46:55 El apego al dinero y el miedo constante de que puedes perderlo

1:50:27 ¿Tiene sentido invertir si tengo más de 50 o 60 años?

1:57:49 ¿Qué está pasando con el Bitcoin?

2:06:59 Cuál es la mejor manera para comprar o invertir en oro

2:15:05 Los mejores activos para invertir en 2026

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan!

🎙️Christian Marquina es psicólogo, estratega mental de alto rendimiento, conferencista internacional y creador del método CAME (Cambio Mental Estratégico). Especializado en liderazgo, autoconocimiento y comportamiento humano, ha formado a miles de personas y equipos a través de una metodología centrada en comprender el temperamento, el carácter y la personalidad para mejorar la toma de decisiones, la comunicación y el desarrollo personal. Además, es escritor, speaker TEDx y ha sido reconocido con el Premio Nacional de Liderazgo 2024 por su trayectoria e impacto en el ámbito del desarrollo humano.

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Web: https://christianmarquina.com/

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MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro5:42 La dura infancia de Christian 9:56 Tener buen corazón después de recibir tanto daño21:11 Aprende a comunicarte contigo 24:03 Los 3 pisos del ser humano 35:54 La biofrecuencia37:23 ¿Por qué hay gente que puede conectar mejor con las personas?40:45 Christian analiza el temperamento de Sergio yJuan45:48 Todos somos creativos en lo que nos gusta47:52 El propósito es muy fácil de encontrar ¡Hazlo así! 54:17 En nuestras heridas del pasado encontramos nuestro potencial 1:00:58 ¿Qué es el carácter?1:04:54 ¿Cómo trabajar tu carácter?1:08:59 ¿Has sido capaz de perdonar? 1:14:34 Los 7 tipos de temperamentos1:33:10 ¿Cómo encontrar a tu pareja ideal?1:42:31 ¿Cómo reaccionar bien ante algo malo?1:49:04 ¿Cómo detectar una manipulación?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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Covadonga Torres Assiego es doctora en Derecho, profesora e investigadora en la Universidad Rey Juan Carlos, especializada en filosofía del Derecho, pensamiento jurídico e historia de las ideas. Compagina la docencia universitaria con la investigación y la divulgación, analizando el impacto del derecho, la cultura y la tecnología en la sociedad actual. Su trabajo destaca por combinar el rigor académico con una visión crítica y accesible sobre algunos de los grandes debates jurídicos y sociales de nuestro tiempo.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro

2:50 ¿Qué es el CHATCONTROL?

4:08 Van a leer todas nuestras conversaciones

5:56 ¿Por qué quieren nuestra información?

7:34 Los libros: 1984 de Orwell y Un mundo Feliz de Huxley

11:19 ¿Por qué la gente se siente tan perdida?

12:49 ¿Por qué Covadonga se especializó en la IA?

15:10 ¿Qué es lo que más preocupa a Covadonga sobre la IA?

17:42 En Gaza han usado IA para matar

20:15 ¿La IA filtra información a los líderes mundiales?

21:25 El mapa de los 3 imperios INTRO

23:52 CHAT GPT será comprado por el Pentágono

29:35 China posee el 70% del Silicio del Mundo

31:32 ¿Cuánto valen nuestros datos?

35:32 Así serán las guerras del Futuro

38:12 El peligro de la suplantación por IA

40:15 Los desnudos por IA

41:55 Van poder cambiar la genética de las personas

43:03 Estamos creando fotocopias de personas

49:07 Los peligros de la IA en nuestra personalidad

52:13 El propósito depende de la atención

54:07 ¿Cómo afectará la IA a los puestos de trabajo?

58:57 El problema de no poder aburrirnos

1:05:06 ¿La IA ha venido a mejorar nuestra vida?

1:08:13 El libro de George Orwell

1:10:08 ¿La ignorancia te hace más feliz?

1:12:17 ¿Cuál es la mejor forma de informarse en la actualidad?

1:15:17 Hábitos para ser más positivo

1:18:06 ¿Cuál es el sentido de la vida?

1:19:45 La crisis de la esperanza

1:22:16 ¿Se puede vivir sin dar nuestros datos?

1:25:19 Configura así tu móvil para dar menos datos personales

1:33:13 En China controlan así a sus ciudadanos

1:35:33 El conflicto entre Rusia y Ucrania

1:38:52 SpaceX y Ellon Musk

1:44:07 La palabra diablo significa dividir

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋