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Hoy entrevistamos a Adela Muñoz Páez, catedrática de Química Inorgánica en la Universidad de Sevilla y autora de Brujas, Historia del veneno, Sabias y Marie Curie.

Empezó buscando a las mujeres sabias que la historia había quemado por saber demasiado y se encontró con algo que no esperaba: en su inmensa mayoría, esas mujeres no existieron. Las que acabaron en la hoguera eran pobres, mayores y no tenían a nadie que las defendiera.

Durante tres horas me fui de "caza de brujas" con ella: quiénes eran de verdad, quién encendió las hogueras, por qué un lunar podía condenarte, de dónde salieron la escoba y el aquelarre, por qué en España la Inquisición frenó la caza mientras en Alemania ardían miles y cómo explica una química el vuelo de las brujas.

Y al final de las brujas pasamos al veneno: Cleopatra, los Borgia, el agua tofana, el polonio de Litvinenko y por qué a una química le da miedo el bótox.

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Hoy entrevistamos a J.J. Benítez, periodista e investigador, el autor de Caballo de Troya, con más de 70 libros publicados, más de 10 millones de ejemplares vendidos solo de la saga y 54 años recorriendo el mundo detrás de los ovnis, de la vida después de la muerte y de Jesús de Nazaret.

Ha dado más de cien veces la vuelta al mundo hablando con testigos, militares y diplomáticos, y a sus 80 años sigue con un caso abierto en el desierto de Atacama.

Fuimos hasta donde vive, con el set cargado en una furgoneta, para preguntarle lo que yo llevaba meses queriendo preguntarle: qué hay en Roswell, por qué ningún presidente lo contará nunca, qué vieron de verdad los astronautas del Apolo, cómo se investiga algo que nadie quiere confirmar y qué pasa cuando morimos. Nos habló del atentado que dice haber sufrido por publicar un libro, de una criatura expuesta en la vitrina de una papelería mexicana, de seres que curan a cambio de barro y del Dios que descubrió tarde: una luz azul que piensa y que nunca castiga.

Y al final le pedí que me escribiera en un folio qué va a pasar en 2027. Lo guardé en un sobre sin leerlo. Lo abriremos el 29 de agosto de 2027, aquí.

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Hoy entrevistamos a María Gil, arquitecta e interiorista con más de 25 años de estudio, fundadora de la Academia Española de Neurociencias para Arquitectura y Diseño y creadora del método de neuroarquitectura integrativa. Empezó en el Feng Shui y acabó en la neurociencia porque quería datos: qué le hace tu casa a tu sistema nervioso de forma medida y exacta.

Y hoy nos habla justo de eso: ¿puede una casa descansarte o agotarte sin que te des cuenta? Con el plano de un piso de 70 metros encima de la mesa recorrimos la casa estancia por estancia: por qué tu cuerpo decide en menos de un segundo si un espacio es seguro, qué ruidos y luces te mantienen en alerta aunque estés dormida, por qué el salón ya no se diseña para las personas sino para la tele, qué colores calman y cuáles te hacen comer más, y por dónde empezar si solo tienes para pintar una pared.

Una conversación de la que sales mirando tu casa con otros ojos... y yo salí directa al vivero.

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Hoy entrevistamos, por tercera vez, a Jordi Segura, ingeniero especializado en inteligencia artificial y cofundador de CenteIA.

Las otras veces que se sentó conmigo buscamos la cara A, la de la esperanza: se pierden empleos, sí, pero aparecen oportunidades. Esta vez le pedí que no me tranquilizara...

¿En qué punto estamos de verdad con la IA? ¿Por qué los propios líderes de los laboratorios dicen que la probabilidad de que acabe con nosotros "no es nula" y aun así siguen acelerando? ¿Qué pasó cuando cientos de agentes de IA se saltaron las reglas, se comunicaron en secreto y borraron sus huellas? ¿Es marketing o es miedo real?

Y luego bajamos a tierra: qué te estás perdiendo si sigues usando la IA como un buscador, qué son los agentes y cómo empezar a trabajar con ellos sin saber programar, qué está pasando con el empleo (sobre todo el de los jóvenes) y la pregunta del millón: cómo se gana dinero con la inteligencia artificial hoy.

Una conversación que asusta un poco... y que creo que tiene que hacerlo.

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Hoy entrevistamos a Héctor Ruiz Martín, biólogo con máster en genética evolutiva, investigador y divulgador de la ciencia del aprendizaje, director de la International Science Teaching Foundation y autor de referencia sobre memoria y aprendizaje.

Empezamos con una pregunta sencilla: si leo un libro, ¿qué es lo normal que recuerde? Su respuesta: prácticamente nada. Y a partir de ahí se cae todo lo que creíamos saber...

La memoria no es un músculo, los campeones que recuerdan 4.000 dígitos no podrían hacerlo con letras, los niños no tienen mejor memoria que los adultos, el multitasking no existe, estudiar con música te cansa antes y lo de "yo soy visual, tú auditivo" es un mito que cree el 90 % de la gente. ¿Sabías que entre un 30 y un 50 % de las personas adoptan un recuerdo falso si alguien insiste lo suficiente? ¿Que la mayor parte de lo que estudias hoy se borra en 48 horas? ¿Que no hay nada que mejore tu memoria… pero tampoco nada que la empeore, ni siquiera el móvil?

Una conversación para entender por qué olvidamos, por qué nadie nos enseñó a aprender y qué hacer, con el ejemplo de un libro delante, para que lo que aprendes se quede.

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Hoy entrevistamos a Eric Frattini, periodista, escritor y excorresponsal en Beirut y Jerusalén, que lleva 20 años investigando al servicio de inteligencia más temido del mundo: el Mossad. Ha escrito cuatro libros sobre una agencia que jamás reconoce una operación, ni cuando sale bien ni cuando sale mal.

En esta entrevista sabrás quién decide a quién se ataca, qué son los sayanim, los katsas y el Kidón, cómo metieron explosivos en 5.000 buscas sin que nadie lo detectara, cómo robaron 4 toneladas de documentos nucleares de Irán aprovechando una tormenta de nieve y el cómo crearon gusano informático que se les escapó y acabó parando aeropuertos de medio mundo.

Una entrevista que parece de ciencia ficción... pero que es demasiado real.

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Hoy entrevistamos a Blanca García-Orea, más conocida como Blancanutri, nutricionista clínica especializada en salud digestiva y hormonal, máster en Microbiota Humana y autora de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes y de 5 semanas para desinflamarte.

Su historia no empezó en una facultad de nutrición sino en una carrera de ADE, con una gastritis crónica, reflujo constante y un cuerpo que ningún médico conseguía arreglar, hasta que alguien le dijo que cambiara lo que comía. Hoy pasa consulta con personas que llegan destrozadas y viene a contarnos por qué casi todo el mundo se siente hinchado y qué hacer para dejar de estarlo.

¿Por qué el 18 % de la población se siente hinchada cada semana y en las mujeres la cifra se dispara al doble? ¿Qué diferencia hay entre estar hinchado y estar inflamado y por qué la inflamación silenciosa está detrás de la mitad de las enfermedades del planeta? ¿Qué valores de tu analítica te dan "todo bien" cuando en realidad deberían ser una bandera roja? ¿Cuánta proteína necesitas por comida para que no vuelvas a tener hambre a la hora y media? ¿Y por qué el consejo que más funciona es "sé aburrido"?

Hinchazón, inflamación, analíticas óptimas, SIBO, proteína, carbohidratos, lácteos, descanso, el reto de 5 semanas y pérdida de grasa a partir de los 40 y una invitación a entender que el tiempo que no gastes en cuidarte lo vas a gastar en cuidar de tu enfermedad.

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Hoy entrevistamos a Marco Bevanati, experto en técnicas de memorización y aprendizaje acelerado, creador del método "30 Días Un Idioma" y políglota que habla con fluidez italiano, inglés, español y portugués.

A los 18 suspendió inglés dos años seguidos y tiró la toalla convencido de que los idiomas no eran lo suyo. A los 23 descubrió cómo funciona el cerebro cuando aprende, se aprendió 1.000 palabras en un mes y aprobó el First Certificate con mes y medio de preparación. Desde entonces ha aprendido español en tres semanas y portugués en dos meses para dar un curso de 70 horas en Brasil, sin apuntes.

En esta conversación hablamos de todos los temas que hay que tratar para entender por qué, a pesar de estudiar idiomas, casi nunca los hablamos con fluidez.

¿Por qué llevamos toda la vida estudiando inglés y seguimos sin hablarlo? ¿Cuántas palabras necesitas de verdad para entender el 70 % de una conversación? ¿Cuáles son los 4 bloqueos emocionales que te impiden lanzarte a hablar? ¿Y por qué repetir es la peor forma de memorizar?

Verás el vocabulario, la importancia de los sonidos, la curva del olvido y una demostración en vivo de 20 números memorizados al instante, del derecho y del revés.

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Hoy entrevistamos a José Luis Marín, psiquiatra, endocrinólogo y psicoterapeuta con 50 años de consulta a sus espaldas y autor de "La salud mental no existe".

Hace unos 40 años se decidió que el sufrimiento iba a ser un problema médico y que la psiquiatría lo iba a resolver con una pastilla. A Marín le pareció una idea genial cuando se lo contaron en 1986...

Cuatro décadas después lo llama por su nombre: un fracaso y fundamentalmente un modelo de marketing. Ya nadie tiene miedo, tiene ansiedad. Ya nadie está triste, está depre. Y el médico de cabecera, víctima del sistema, solo puede recetar un antidepresivo.

En esta conversación no solo se diagnostica el problema, sino que se dan herramientas que no pasan por una farmacia. Hablamos de lo que te inflama el intestino y te inflama el cerebro, de por qué mirar la lista de la compra antes que el prospecto, de la prescripción social que ya se hace en Reino Unido, de por qué lo primero que quita a sus pacientes son los informativos y de cómo sus días tienen 28 horas porque no ve la tele. También de lo que nadie quiere oír: que la depresión no está en tu cabeza, está en tu vida, y que la pregunta no es qué te pasa, sino qué te ha pasado.

Es un médico con medio siglo diciendo que lo que hemos hecho es poner ventiladores para que no se vea el humo mientras el paciente sigue ardiendo a través de las pastillas. Hay otro camino y lo descubrirás en esta entrevista.

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Este episodio es una mezcla entre dos entrevistas realizadas el mismo día al agente Mark Rossini y el periodista Álvaro Soto. Se irán alternando durante la entrevista para dar mayor contexto y claridad a todo lo expuesto. ¡Disfrútala!

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Hoy tenemos una entrevista muy diferente y especial con Mark Rossini y Álvaro Soto. Mark fue agente del FBI y enlace con la CIA en Alec Station, la unidad dedicada a Bin Laden. Álvaro es el periodista que ha pasado cuatro años reconstruyendo su vida en el libro "Agente Rossini".

El 5 de enero del año 2000 llegó a la CIA un cable: dos hombres vigilados desde Yemen tenían visado para entrar en Estados Unidos. Un compañero de Mark escribió el informe para avisar al FBI y la respuesta fue "please hold off". 20 meses después, esos dos hombres iban en uno de los aviones de los atentados.

25 años después del 11-S, Mark sigue viviendo con eso. En esta conversación cuenta cómo funcionaba el paso de información entre agencias, por qué cree que aquel cable no se envió y qué significa cargar cada día con un "podía haberlo evitado". Álvaro pone contexto: qué ha podido corroborar, cómo encontró a Rossini a partir de una nota del FBI y una cofradía de Málaga, y por qué el problema de este hombre nunca fue el 11-S, sino no saber decir que no.

No es una teoría de la conspiración, es literalmente lo que dicen los documentos desclasificados y el hombre que estaba allí.

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Hoy entrevistamos a Cristina Eguren, dermatóloga experta en acné y rosácea, con más de 15 años de experiencia y más de 20.000 pacientes tratados y autora de "El acné y la rosácea como nunca antes te lo habían explicado". Mientras termina su tesis doctoral sobre acné y rosácea y arranca su nueva clínica, ha venido a hacer algo que casi nadie hace: poner su propia rutina encima de la mesa, producto a producto, precio a precio, y defenderla con evidencia.

¿Sabías que el 90% de las pieles en mujeres producen un exceso de grasa? ¿Que una piel sana tiene que ser capaz de mantenerse hidratada por sí misma, y que por eso hay una dermatóloga que no usa crema hidratante? ¿Que solo un ingrediente cosmético trabaja desde dentro de la célula, y por eso se lleva el único 10 de todo el episodio? ¿Y que el famoso slugging suspende con un 1?

Su rutina completa en 5 productos, con marcas y precios de todos los bolsillos; por qué exfoliarse todos los días puede mejorar incluso una piel con rosácea; el skin index definitivo: nota del 1 al 10 al colágeno bebible, la baba de caracol, la niacinamida, la rutina coreana; los aparatos caseros a examen (máscaras LED, microcorrientes y el dispositivo que ve más peligroso); el acné de la mujer adulta y el factor hormonal que lo explica; la verdad a medias del callo solar; envejecer bien sin obsesionarse con la piel perfecta... y los alimentos que cuidan tu piel desde el intestino.

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¿Cuántas veces has ordenado tu casa… para acabar, dos semanas después, viviendo otra vez en el desorden?

Y seguro que conoces la sensación: horas y horas colocando cada cosa en su sitio, ese subidón de ver la casa impecable… y a los pocos días, los montoncitos de papeles, la ropa sobre la silla y la cocina otra vez a rebosar. Y no, no es que seas desordenada. Es que el problema no es vaciar y organizar un día. El problema es mantenerlo el resto de los días. Y eso nadie nos lo ha enseñado.

Así que, justo antes del cambio de temporada, hemos revisado las tres entrevistas que hemos hecho a las organizadoras profesionales María Zamora, Sara Domínguez y Claudia Torre y hemos recopilado sus consejos y técnicas más efectivas para que, por fin, puedas poner orden en casa… y que dure.

Podrás saber por qué mover el desorden no es ordenar, cuál de los 7 perfiles de desordenada eres, el error nº1 que cometemos todas al empezar, la ley del contenedor, cómo darle un hogar a cada cosa, cómo organizar cada estancia (del recibidor al dormitorio), cómo hacer el cambio de temporada sin morir en el intento y cuál es, según las expertas, la zona más desordenada de cualquier hogar.

Espero que este episodio especial sea el punto de partida para que tu casa deje de ser una carga y vuelva a ser lo que debería ser: un lugar de paz y calma.

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María Zamora (María Korakora): https://www.instagram.com/korakora.orden

Sara Domínguez: https://www.youtube.com/@Sarayuncafe

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Hoy entrevistamos a Pilar Jericó, doctora en Organización de Empresas, Premio Nacional de Management y autora de más de una docena de libros, entre ellos NoMiedo, el bestseller que vendió más de 200.000 ejemplares y que acaba de reescribir apoyándose en una nueva radiografía del miedo con 668 participantes de 17 países.

Ella misma lo cuenta: empezó a estudiar el miedo cuando la vida se lo puso delante y pasó de dar conferencias por Latinoamérica a llorar cada vez que abría la cuenta corriente. De aquella época oscura nació la obsesión que lleva más de veinte años investigando: por qué el miedo nos paraliza y cómo desmontarlo.

¿Sabías que solo el 8% de nuestros miedos son reales? ¿Que solo dejamos de tener miedo en tres ocasiones: cuando le cambiamos el nombre, cuando hay una lesión cerebral... y cuando estamos muertos? ¿Que el miedo a perder pesa el doble que la ilusión de ganar algo nuevo, y por eso seguimos en relaciones y trabajos que nos hacen daño? ¿Y que tener un propósito reduce el miedo literalmente por química cerebral?

Los 6 miedos que moldean nuestra vida, por qué hemos pasado del miedo al jefe al miedo al espejo, el miedo a la pérdida como raíz de todos los demás, el FOMO, la granularidad para renombrar lo que sentimos, la mentalidad de cambio, el poder del "todavía" y un bloque especial para la mujer: síndrome del impostor, autoexigencia, esa voz interna de "no dar la talla"... y por qué la biología explica el origen de este miedo, pero también cómo salir de él.

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La palabra del año en el mundo de la salud es… inflamación. Y seguro que la has notado: esa hinchazón después de comer, ese bajón de energía a mitad de la tarde o esos días en los que te levantas con cansancio a pesar de haber dormido 8 horas. Y no, no es casualidad. Es tu cuerpo hablándote.

Pero cuando aprendes a escucharlo, la inflamación deja de ser ese enemigo invisible… y se convierte en la señal más clara de cómo estás por dentro. Así que para ayudarte a entenderla y volver a sentirte ligera, hemos recopilado varios de los consejos y técnicas más efectivas que nos han contado en el pódcast para reducir esa inflamación y volver a sentirte bien.

Podrás saber por qué se te hincha la tripa justo después de comer, cuáles son los alimentos que más te desinflaman, cuáles te están inflamando sin que lo sepas, el tipo de ejercicio que más te puede ayudar y cuánta verdad hay en todos esos trucos que hay en Internet para bajarla.

Espero que este episodio especial sea el mejor antiinflamatorio que puedes darle hoy a tu cuerpo.

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Hoy entrevistamos a la Dra. Marta González-Corró, licenciada en Medicina y Cirugía, con posgrado en Psiconeuroendocrinoinmunología y autora de "Un hígado feliz". Ella misma lo reconoce: cuando terminó la carrera, el hígado era "cosa de hepatólogos"... hasta que estudió la microbiota y entendió que no hay salud posible sin cuidar al gran olvidado del cuerpo: el órgano que filtra todo lo que comes, bebes, respiras y hasta lo que te pones en la piel.

¿Sabías que ese dolor en el hombro derecho puede ser tu hígado pidiendo ayuda? ¿Que un solo vaso de refresco de cola necesitaría unos 40 vasos de agua para neutralizar su acidez? ¿Que 12 horas sin comer no es ayuno intermitente, sino simple descanso digestivo? ¿Y que la crema que te aplicas cada mañana también acaba pasando por tu hígado?

Hígado graso, inflamación crónica silenciosa, microbiota, tóxicos cotidianos, ayunos bien y mal hechos y un bloque especial para la mujer a partir de los 40: fuerza, proteína, creatina y por qué el cardio de siempre ya no te sirve igual.

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Miramos al universo preguntándonos si hay vida ahí fuera… mientras el mayor misterio lo llevamos dentro del cráneo. El cerebro es el tema que más hemos explorado en Tiene Sentido, y en este episodio hemos reunido los mejores momentos de todas esas conversaciones para crear lo más parecido a un manual de instrucciones del cerebro que vas a encontrar.

11 expertos (neurocientíficos, médicos, psicólogos y especialistas en rendimiento) responden a las grandes preguntas: ¿a qué hora rinde mejor tu cerebro? ¿Qué alimentos lo cuidan y cuáles lo dañan? ¿Cómo funcionan las corazonadas? ¿Por qué no puedes llorar más de 14 minutos? ¿Y qué le estás haciendo mal sin darte cuenta?

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Hoy entrevistamos a Agus Pedano, asesora de imagen que fue modelo, periodista de radio y televisión y qye hoy ayuda a miles de mujeres a responder a la frase que todas hemos dicho alguna vez frente al armario lleno: "no tengo nada que ponerme".

Y en este episodio me he puesto de modelo y Agus me ha hecho un test de colorimetría en directo, con paños y veredicto incluido. Hemos hablado de qué significa vestir bien de verdad, de por qué tu armario guarda versiones anteriores de ti, de cómo encontrar tus colores, qué gafas y cortes de pelo van con tu rostro, cómo elegir unos vaqueros sin volverte loca y por qué la elegancia tiene más de actitud que de precio.

Yo siempre me llevo conocimiento de cada entrevista, pero esta vez me he llevado algo personalizado para mí... y creo que a ti te va a pasar lo mismo.

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6 de cada 10 personas quieren empezar a hacer ejercicio o subir su nivel de actividad física. Porque, al igual que tú, saben que el ejercicio es, literalmente, la mejor medicina para el cuerpo, para la mente y para vivir más años con más calidad de vida.

Así que hemos repasado todas las conversaciones que hemos tenido sobre entrenamiento y ejercicio para recopilar los momentos más vistos y las preguntas más frecuentes: cómo empezar de cero, cuánto peso coger, cuántas series hacer, cuáles son los mejores ejercicios... ¡todo!

Yo empecé a hacer ejercicio de verdad después de escuchar todas estas conversaciones. Ojalá a ti te pase lo mismo y que este sea, por fin, tu momento.

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Hoy entrevistamos a Nayara Malnero, psicóloga y sexóloga que lleva divulgando sobre sexualidad desde los 19 años. Hoy dirige una clínica con metodología patentada en disfunciones sexuales y es una de las voces más reconocidas de la sexología en español.

¿Por qué en pleno 2026 hablar de sexo sigue siendo tabú? ¿Por qué la mayoría de mujeres que dicen no tener deseo en realidad no tienen ningún problema de deseo? ¿Qué son los dos tipos de deseo sexual y por qué entenderlos alivia más que cualquier consejo? ¿Por qué Freud nos coló hace un siglo un mito sobre el orgasmo que seguimos arrastrando? ¿Y qué le enseñó Nayara a una mujer de 83 años que llegó a su consulta con una petición: tener un orgasmo antes de morir?

Deseo, placer, orgasmo femenino, menopausia, el daño del porno, la intimidad que sí hay que agendar… y una idea clave: el problema casi nunca es el deseo, es que hemos montado una vida donde el deseo no cabe.

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Hoy entrevistamos a Paco Benítez, experto en public speaking y conferencista que pasó casi 5 años en Apple rompiendo todos los récords de su equipo... y viendo cómo ascendían a otros. Le costó dos años entender por qué: su trabajo no hablaba por él. Desde entonces se dedica a enseñar lo que a él nadie le enseñó.

¿Por qué los niños no tienen miedo a hablar en público y los adultos sí? ¿Por qué eres un speaker brillante contando un chisme a tus amigos y un desastre en una reunión de trabajo? ¿Cómo te juzgan en 7 segundos sin que hayas abierto la boca y qué puedes hacer al respecto? ¿Por qué el silencio pesa más que cualquier palabra? ¿Y por qué frases como "en mi humilde opinión" te están robando autoridad sin que te des cuenta?

Muletillas, estructuras para ordenar tus ideas, storytelling, lenguaje corporal, carisma, el efecto halo... y una idea clave: el que mejor comunica, gana.

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